A Neuroscience tudományos folyóirat tanulmánya szerint a nők általában véve jobban kezelik a napi stresszt, mint a férfiak, ugyanakkor hosszú távon érzékenyebbek lehetnek a stresszel összefüggő mentális problémákra. A hosszan tartó munkahelyi nyomás vagy a mérgező kapcsolatok hatással lehetnek a mindennapokra, a mentális egészségre és a környezetre. Bár elsőre nem mindig nyilvánvaló,
apró jelek árulkodhatnak arról, ha valaki túlterhelt, és ideje lenne meghúznia a határait.
Ezek a jelek megjelenhetnek a lakásban, a mindennapi szokásokban vagy a személyes megjelenésben – nem feltétlenül radikális változások, inkább finom jelek, amelyekre érdemes odafigyelni.
Természetesen mindenkinek vannak rosszabb napjai, és a világ még nem dőlt össze attól, ha valaki nem vetette be az ágyát vagy nem jutott el időben a boltba. Ha azonban ezek a jelek hosszú ideje folyamatosan jelen vannak – akár már együttesen –, érdemes komolyabban is elgondolkodni a mögöttes tényezőkről és a mentális egészség megőrzéséről.
Lapozd végig galériánkat, és fedezd fel a 7 legfontosabb jelet, amelyek arra utalhatnak, hogy egy nő túlterhelt.
Ítélkezés helyett vegyük ki a részünket
Ha valakinél otthon több ilyen jel is feltűnik, ne ítélkezz elhamarkodottan. A rendetlenség vagy az elmaradt háztartási feladatok, mint látható, gyakran nem a lustaságot, hanem a túl sok stresszt és a mindennapi teendők súlyát tükrözik.
Egy támogató jelenlét – akár egy figyelmes beszélgetés, egy apró segítség, vagy egyszerűen csak a meghallgatás – óriási könnyebbséget jelenthet. Néha már az is elegendő, ha valaki érezteti, hogy a másik nincs egyedül, és visszanyerheti az irányítást a mindennapjai felett.
Ez is érdekelhet: Ez az apró változás az otthonodban azt jelezheti, hogy depressziós vagy.
Kiemelt kép: Getty Images
Galéria képei: Canva
