A fenti személyiségjegyet először Elaine Aron pszichológus kutatta, 1991-ben. Aron szerint a gyerekek 15-20%-a rendkívül érzékeny. Ez azt jelenti, hogy az idegrendszerük különösen éber és kivételesen gyorsan reagál.
Mit jelent pontosan, hogy rendkívül érzékeny?
„A rendkívül érzékeny gyerekek (HSC – highly sensitive child) fokozott érzékszervi képességekkel rendelkeznek. Egyedülálló figyelmességgel törődnek másokkal, ugyanakkor könnyen túlterhelődnek a külvilág ingereitől” – magyarázza Dr. Judith Orloff pszichiáter. Kulcsfontosságú lenne, hogy a szülők felismerjék ezt a személyiségjegyet, hogy úgy tudják támogatni a gyereket, ahogy szüksége van rá.
Nézzük, milyen jelek utalhatnak arra, hogy a gyereked kivételesen érzékeny.
1. Nem szereti a hangos zajokat, erős illatokat vagy vakító fényeket
Gyakori jellemző, hogy a gyerek élesebben lát és hall, erősebben érzékeli a szagokat, ízeket, és a tapintása is kifinomultabb. „Olyan, mintha tíz helyett húsz ujjal érzékelne” – mondja Orloff. Könnyen túlterhelődhet tömegben vagy ismeretlen környezetben.
Zavarhatja a porszívó zaja, a szúrós címke a ruhában, a vakító napfény vagy egy erős parfüm illata.
Dr. Cara Goodwin szerint segíthet, ha előre felkészítjük a várhatóan stresszes helyzetekre. Beszéljük meg vele, mi válthatja ki a reakcióját, és hogyan kezelheti az ingereket. Ha tudjuk, hogy zajos környezetbe megyünk, megkérdezhetjük, kér-e fülvédőt vagy fejhallgatót. És ha bátran szembenéz egy nehéz helyzettel fontos megdicsérni. Ez segít, hogy később ne kerülje el a hasonló szituációkat.
2. Óvatos az új helyzetekben
A rendkívül érzékeny gyereknek több időre van szüksége, hogy feloldódjon új környezetben. Eleinte vonakodhat, ha idegenekhez kell közelíteni, vagy egy régen látott ismerőssel beszélgetni. Később, egy házibulin például előfordulhat, hogy inkább távolról figyeli a többieket. Orloff szerint nem érdemes erőltetni a részvételt. Hagyni kell, hogy a saját tempójában ismerkedjen a környezettel, és akkor csatlakozzon, amikor biztonságban érzi magát.
Kapcsolódó: Baj, ha egy gyerek nem játszik a kortársaival?
3. Heves dühkitörései lehetnek
A rendkívül érzékeny gyerek mélyebben éli meg az érzelmeket, ami gyakran látványos kitörésekben, például hisztiben nyilvánul meg. Dr. Becky Kennedy klinikai pszichológus szerint ez gyorsan eszkalálódhat: egyik pillanatban még nyugodtan ül az asztalnál, a következőben már ordít, mert megbotlott egy székben.
Az alváshiány vagy az éhség az átlagosnál jobban megviselheti, és tovább fokozhatja az ingerlékenységét.
Orloff szerint érdemes megtanítani neki a mély légzés technikáját, és olyan nyugodt időszakokat biztosítani, amikor zenét hallgathat, rajzolhat, naplót írhat vagy a kedvenc játékával játszhat.
A rendkívül érzékeny gyerekek számára az empátia értékes ajándék, de meg kell tanulniuk határokat húzni, hogy megőrizhessék a saját lelki egyensúlyukat. (Fotó: Getty Images / skynesher)
4. Még a jó meglepetések is túlterhelhetik
A rendkívül érzékeny gyerek a kiszámítható rutinban érzi magát biztonságban, ezért a változások vagy váratlan események, még a pozitívak is kellemetlenek lehet. Kennedy szerint nem szerencsés például, ha meglepetésvendégként megjelensz az iskolában.
A hirtelen figyelem akár sírást is kiválthat, ahogy egy hangos szurkolás a focimeccsén is túl intenzív lehet számára.
Ilyen helyzetekben hasznos, ha előre átgondolod, milyen készségekre lesz szüksége, és ezeket előzetesen nyugodt körülmények között, játékosan, például plüssfigurákkal eljátszva megtanítani neki.
5. Átveszi mások érzelmeit
A rendkívül érzékeny gyerek kivételesen törődik másokkal, és gyakran átveszi a szülőktől a stresszt. Ilyenkor fontos megnyugtatni, és biztosítani róla, hogy nem az ő hibája. Tanítsd meg neki, hogy segíthet másoknak anélkül, hogy átvenné a terheiket. Például úgy, hogy elképzel maga köré egy védőpajzsot vagy fényt, ami megóvja a külső stressztől.
6. Észreveszi az apró részleteket, amiket mások nem
Rendkívül éles megfigyelő. Ez a részletérzékenység azt jelenti, hogy az apró nevelési változtatásokat is gyorsan észreveszi és reagál rájuk. Kennedy a HuffPoston kiemelte, hogy soha nem késő megtanulni, hogyan támogathatjuk a mélyen érző gyerekeket. „A legjobb idő erre az itt és most. Nincs annál kielégítőbb szülőként, mint amikor végre igazán megérted a gyereked.”
Kapcsolódó: Baj, ha a gyerek félénk és visszahúzódó? – Vekerdy Tamás gondolatai
Kiemelt kép: Getty Images
