A Nők Lapja Egészség 2021/6-7. számának hangolója.

A galériára kattintva ízelítőt kaptok a lap tartalmából:

Galéria | 11 kép

Búcsú a karanténkilóktól a Nők Lapja Egészség legújabb számában

Búcsú a karanténkilóktól a Nők Lapja Egészség legújabb számában

Fotó megosztása:

Menni fog!

Minden úgy kezdődött, hogy azt gondoltam, mi történhet, kipróbálom. A futópadon gyalogoltam, mert addig a percig fennen hirdettem, hogy utálok futni. Gondoltam, egy picit begyorsítok. Épp hogy csak futásnak tűnjön. Gyorsítottam, aztán megint egy kicsit, na, megy ez, jöjjön egy nagyobb fokozat. Először két percig bírtam, de egészséges önbizalommal megállapítottam, hogy megy ez nekem. A következő alkalommal pár perccel tovább ment. Az első öt kilométernél csendben ünnepeltem. Pár hónap múlva, amikor lefutottam először a tízet, nem bírtam megállni, odaléptem az első emberhez az edzőteremben és gondolkodás nélkül közöltem vele, hogy lefutottam tíz kilométert. Mentségemre legyen mondva, muszáj volt megosztanom valakivel, mivel nem vagyok posztolós. Jól vette, gratulált, és csak kicsit nézett furcsán. Mindez már történelem, futok továbbra is, voltam néhány versenyen, és tudom, hogy ez jó nekem. Mindebből számomra egy nagy tanulság van, hogy ki kell próbálni. Ha nem megy, legfeljebb abbahagyjuk. De miért ne menne? Nehéz elmenni egy első jógaórára, belépni egy új edzőterembe, az ember azt képzeli, hogy béna lesz, és nyilván mindenki őt nézi majd. Aztán kiderül, hogy minden órán, kivétel nélkül mindenki önmagával van elfoglalva. Egy cseppet sem érdekli, mit csinál mellette a másik. Hozunk is rögtön néhány jó alkalmat rá összeállításunkban (Hogyan mozogjunk, ha fáj?), milyen sportokkal érdemes újrakezdeni vagy belevágni. Aztán pedig a pihenés, feltöltődés következik, arra is sok régi és új eljárást kínálunk (Dosszié), az indián izzasztókunyhótól a holt-tengeri lebegésen át a sókamráig rengeteg minden kipróbálhatunk, ahol jól érezhetjük magunkat, és a karanténkilóktól is megszabadulunk, ráadásul külföldre sem kell elutaznunk hozzá. Szóval, váltsunk olykor nagyobb fokozatra bátran, sikerülni fog!

Akovács Éva, főszerkesztő

Ha a cikkek felkeltették az érdeklődéseteket, akkor ejtsétek útba az újságárust, vagy kattintsatok az mc.hu oldalra, ahol előfizethettek a nyomtatott verzióra.
A Nők Lapja Egészség 2021/6-7. számát június 9-től keressétek az újságosoknál!