Bár a karácsonyt szeretjük, a tél összességében mégis az év egyik legkevésbé kedvelt időszaka. A nappalok rövidebbek, a reggelek csípősek, és napfény is ritkábban ér minket, amiért sokan inkább ki sem kelnének az ágyból.

De azért vannak jó dolgok is ebben a morcos, ködös időszakban: a kötött pulcsik, a finom levesek, a puha takarók, a dérrel borított táj (néha a hóesés) és a téli sportok mind-mind emelkedettebb hangulatot csempészhetnek a mindennapokba. Sőt, a nagy melegekkel most nem kell megküzdenünk, így az enyhébb, csapadékmentes téli napok az erdei túráknak is teret engednek. 

Az pedig már csak hab a tortán, hogy testünk alapanyagcseréje – vagyis az a kalóriamennyiség, amit szervezetünk a mindennapi, alapvető működéshez éget el – a hideg környezet hatására kis mértékben megnövekszik. Ennek következtében napközben néhány extra kalóriát is elégethetünk, például akkor, ha reszketünk.

A téli időszakban sem kell lemondanunk a fizikai és szellemi feltöltődésről (fotó: Unsplash/Maddy Baker)

Bár félreértés ne essék, ne akarjunk kabát nélkül ácsorogni a hidegben, a rendszeres testmozgást természetesen nem tudjuk kiváltani vele. Az viszont tény, hogy a fázás ellen a testmozgás az egyik leghatékonyabb eszköz, ami amellett, hogy felmelegít és serkenti a vérkeringést, a hangulatunkat is feldobja.

Műveltségi kvíz: 10 téllel kapcsolatos kérdés

A hideg és napfénymentes időszakokban könnyen csökkenhet a motiváció és a figyelem, ezért megéri alkalomadtán az agytekervényeinket is átmozgatni egy kicsit, hogy a memóriánk se gémberedjen el. Töltsd ki játékos kvízünket, ha te is szereted hasznosan elütni a szabadidődet! 

Ez is érdekelhet: Trükkök, hogy télen is jó kedvünk lehessen

Kiemelt kép: Unsplash/Олег Мороз
A kvíz fotója: Unsplash/Rita