Meggyőződésem, hogy a szeretet egyik legkézzelfoghatóbb jele, ha naptejet kenünk a másikra; ha naphosszat piszkáljuk, hogy anélkül ne menjen ki a házból; ha a családtagjainkat fáradhatatlanul figyelmeztetjük a kenekedés fontosságára. Én legalábbis ezzel magyarázom a családomnak, miért is vagyok a nyári hónapokban ennyire idegesítő. A gyerekeim habtestét régen legszívesebben fényvédőbe pácoltam volna, de ma már mind felnőttek, így marad a reménykedés, hogy a sokévi mantrának meglett az eredménye.
A mániám persze nem jelenti azt, hogy nem hibázom; az elmúlt években a leghülyébb helyeken pirultam már meg. Legutóbb kvázi a hónaljamnál, pontosabban a karom belső felén, de égett már meg a lábujjam és a fülem is. Ideje volt összeszednem, testünk mely részeit hagyjuk ki leggyakrabban a jóból, pedig éppen ezeken a helyeken alakulnak ki gyakran olyan bőrkárosodások, amelyek komoly egészségügyi kockázatot is jelenthetnek.
8 hely, amiről megfeledkezünk fényvédő felkenésekor
1. A fejbőr és a hajválaszték
Sokan úgy gondolják, hogy a haj elegendő védelmet nyújt a napsugarakkal szemben, pedig a választék, a hajvonal és a ritkuló hajjal fedett területek különösen sérülékenyek. A Skin Cancer Foundation szerint a fejbőrön kialakuló bőrdaganatok gyakran későn kerülnek felismerésre, mert nehezebben vesszük észre őket.
2. A fülek
A fülcimpa és a fül mögötti rész szinte mindig kimarad a naptejezési rutinból, pedig egész nap közvetlen napsugárzás éri őket. Egy gyors mozdulat reggel sokat számíthat.
3. A szemhéjak és a szem környéke
A szem körüli bőr a test egyik legvékonyabb területe, ezért különösen érzékeny az UV-sugárzásra. Az American Academy of Dermatology (AAD) szerint a megfelelő fényvédelem mellett a jó minőségű napszemüveg is fontos szerepet játszik a szemkörnyék védelmében.
4. Az ajkak: a szájfény nem elég
Az ajkak kevés természetes védő pigmentet tartalmaznak, ezért könnyebben leégnek. Hiba azt gondolni, hogy egy hagyományos szájfény elegendő, mert valódi védelmet csak az UV-szűrős ajakápolók biztosítanak.
5. A nyak és a dekoltázs
Ha van testrész, amely könyörtelenül megmutatja a napozás nyomait, akkor az a nyak és a dekoltázs. Az UV-sugarak hatására pigmentfoltok, mélyebb ráncok és a bőr rugalmasságának csökkenése jelentkezhet. Nem véletlen, hogy a bőrgyógyászok szerint az öregedés első jelei itt válnak látványossá.
A dekoltázsra az arcra való fényvédőt kenjük!
6. A kézfejek
Az arc után a kézfej az egyik legtöbbet „napoztatott” testrészünk, mégis ritkán kerül rá fényvédő. Autóvezetés, séta vagy akár egy teraszon elfogyasztott kávézás során is jelentős UV-terhelés érheti.
7. A lábfejek és a lábujjak
Papucsban vagy szandálban szinte teljesen védtelenek. A lábujjak közötti területet és a köröm környékét különösen könnyű elfelejteni, pedig ezek sem kivételek az UV-károsodás alól.
A lábfej és a lábujjak se maradjanak ki!
8. A fürdőruha pántja, az óra és az ékszerek környéke
Még a leglelkiismeretesebbek is hajlamosak megfeledkezni azokról a bőrfelületekről, amit részben eltakar egy pánt vagy kiegészítő. A fürdőruha pántjának széle, a bikini vonala, az óra alatti bőrfelület, sőt még a karkötők és gyűrűk környéke is kimaradhat a naptejezési rutinból, pedig ezek mind elmozdulhatnak, a napsugarak pedig könnyen elérik a fedetlen bőrt.
Ennek következménye a fájdalmas, csíkos leégés, hosszabb távon pedig a pigmentfoltok és a bőr idő előtti öregedése. A szakemberek azt javasolják, hogy a fürdőruha és az ékszerek alatti területeket is kenjük be fényvédővel.
Miért veszélyes mindez?
A leégés nem csupán kellemetlen nyári emlék: a bőrsejtek károsodását jelzi. A WHO adatai szerint az UV-sugárzás bizonyítottan növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, beleértve a melanomát és más rosszindulatú elváltozásokat is. Emellett a napfény felelős a bőr idő előtti öregedésének jelentős részéért: a ráncokért, a pigmentfoltokért és a feszesség elvesztéséért.
Így nem maradj ki egyetlen terület sem!
- Használj stiftes fényvédőt a fülekre és a hajvonalra.
- Válassz legalább SPF 30-as ajakápolót.
- A hajválasztékra fújható fényvédő spray lehet a legpraktikusabb.
- Viselj széles karimájú kalapot és UV-szűrős napszemüveget.
- A fényvédőt kétóránként, úszás és erős izzadás után pedig még gyakrabban kend újra.
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!