24 órás szolgálat helyett – A mentális fáradtság női arca

Az anyáknak nem a mindennapi feladatok jelentik a legnagyobb lelki terhet, hanem az állandó készenléttől merülnek ki, és leszívja az energiájukat a gyerekek jövője miatti aggodalom is. A helyzetükön sokat segíthet egy megbízható társ, egy támogató közösség és egy élhetőbb társadalom.

Az Egy nap című magyar filmben Szamosi Zsófia egy háromgyerekes anyát alakít, aki úgy próbálja feldolgozni férje érzelmi hűtlenségét, hogy mellette nyakig úszik az otthoni teendőkben. „A tornazsák megvan?” – kérdezi a kisfiától a reggelinél, majd miközben a mosogatógépbe pakol, telefonon egy banki ügyintézővel vitatkozik.

Munka után balettórára viszi a kislányát, átöltözteti, majd amikor kilép a parkolóba, egy dühös sofőr sértegeti, mert nem tudott tőle kiállni. Útközben egy másik anyukának telefonál, hogy a lányaik összekeverték a balettcipőt. Este az anyósával beszélget egy kicsit a konyhában, és szóba kerül a főszereplő férje is. „Szabolcs mostanában úgy járkál, mintha a világ összes fájdalma az ő vállát nyomná” – mondja az anyós. A feleség csak némán néz maga elé. Aztán feleszmél, hogy folyik a csap, és felhívja a vízszerelőt.

Anyaság és jövőkép

Dr. Geambașu Réka, az ELTE KRTK és a kolozsvári Babeş–Bolyai Tudományegyetem Magyar Szociológia és Szociális Munka Intézetének adjunktusa szerint a kimerültség, ami az anyákat sújtja, szinte elkerülhetetlen, mert – miközben azt halljuk, hogy a gyermek közös érték – a társadalom magára hagyja az anyát.

– Minden szereplő számára „kényelmes” az, ha az anya viseli a gyermek majdani boldogulásának teljes felelősségét. Jól szemlélteti ezt például korunk mumusa, a képernyő is. Folyamatosan azt hallgatjuk, hogy a gyerekekre káros, de nem igazán kapunk hozzá segítséget, úgy küzdünk a kütyükkel, ahogy tudunk. Aztán meg elengedjük a gyereket iskolába, ahol lyukasórákon simán betesznek neki egy filmet.

A közszolgáltatások leépültek, a szociális háló, a színvonalas egészségügyi ellátás és oktatás közfinanszírozott formája gyakorlatilag eltűnőben van, mert a társadalom nem teszi bele a szükséges erőforrásokat. Úgy kell nevelnünk a gyerekeket, hogy majd a munkaerőpiacon nagy bizonytalanság vár rájuk.

Ez vezet ahhoz, hogy az anyák könnyen azt érezhetik, hogy szinte már a terhességi teszt második csíkjától résen kell lenniük, hogy gondoskodhassanak a gyerek későbbi boldogulásáról – mondja a szociológus. – Kutattuk azt a tépelődést, ami az iskolaválasztáshoz kötődik.

Az anyák legalább fél évet azzal töltenek, hogy „főállásban” iskolát keresnek, anyatársakat kérdezgetnek a játszótéren, nyílt napokra járnak, internetes fórumokhoz csatlakoznak. És a végén, kevés kivételtől eltekintve, gyötri őket a kétség, hogy jól döntöttek-e. Az egésznek ki lehetne húzni a méregfogát, ha mindenütt egyforma, magas színvonalú oktatás folyna.

Ez is érdekelhet: „Ezt sosem gondoltam volna a szülőségről” – Anyák őszinte vallomásai

Dr. Geambașu Réka szerint az anyák annak a lelki terhét cipelik, hogy a mai döntéseiken múlik a majdani huszonéves lányuk és fiuk boldogulása.

– Nyilván nem azt állítom, hogy mindenkit megvisel az anyaság, valahogy csináljuk, de végtelen nagy lelki árat fizetünk érte, a bűntudat szinte szükségszerű „tartozéka” a kortárs anyaszerepnek. Amit egyébként nem érzünk nagy áldozatnak, ha a gyerek jól „beválik”, és felnőttként stabil egzisztenciát épít ki – folytatja.

– Álságosak azok a tanácsok, hogy engedjük el az elvárásokat, nem kell háromféle bejgli, és nem szükséges a gyereket körülugrálnunk. Egyrészt mert ezek is az anyákra hárítják a felelősséget, hogy ők rontják el, másrészt pedig mert annyira rosszak a közszolgáltatások, hogy anyai figyelem és munka nélkül tényleg nem megy.

Az Egy nap című filmben Szamosi Zsófi karakterét maga alá temetik a mindennapok

Önismeret és határhúzás

– Anyaként az állandó döntéskényszer és a napi huszonnégy órás készenlét a legfárasztóbb – mondja Biriszló-Karay Eszter, négy gyerek édesanyja. – Már leendő anyaként is, amikor még csak az első gyerekünket várjuk, folyamatosan döntenünk kell: hol szüljünk, hogyan szüljünk, fogunk-e szoptatni, és egymillió kérdést tesz fel a védőnő, a nőgyógyász, a munkáltatónk. Amikor pedig megszületik a gyerek, mi maradunk vele otthon, és nekünk kell kiválasztanunk a ruhájától kezdve mindent.

Ha kirándulunk a családdal, a fejünkben az pörög, hogy minden szendvics megvan-e, feltöltöttük-e a telefont, hogy ne tévedjünk el, minden gyereknek megvan-e az esőnadrágja. Ráadásul nőként gyakran érezzük azt, hogy még ha a párunk ki is venné a feladatokból a részét, nincs ezekben nagy rutinja, és túl sok energia elmagyarázni neki a teendőket. Ezért hajlamosak vagyunk inkább gyorsan letudni mindent mi magunk.

Eszter a pihenést gyakran önzésnek érzi, a túlhajszoltságtól viszont kimerül, elaprózódik a figyelme, és nehezen összpontosít, ilyenkor átkapcsol robot­üzemmódba. Néha legszívesebben csak csendben ülne tizenöt percig. Számára kezdő anyaként a közösség adott kapaszkodót. Amikor megszületett a kislánya, még a fővárosi József Attila-lakótelepen laktak, ahol a környéken élő kisgyermekes édesanyák önkénteskedésével elindult az Anyahajó Anyaközpont, amelynek tagjai egymást segítették.

Egy babahordozókör kapcsán találkozott velük. Amikor a második és harmadik gyermeke, a két kisfia megszületett, már az Anyahajó leányságának tagja volt. A közös programokon sokat tanulhatott a gyereknevelésről is: szerveztek hordozókört, szoptatást támogató baba-mama csoportot, játszótéri eseményeket, kézműves-foglalkozásokat, sőt gyerekmentes, felnőtteknek szóló programokat is. Ha valamelyikük beugrott a boltba, vagy hivatalos ügyet intézett, vigyáztak egymás gyerekeire. 

Ez is érdekelhet: Ezért lesznek az anyák a legjobb munkavállalók – 5 szupererő, amit csak ők birtokolnak

– Segített, hogy beszélhettünk a nehézségekről, és sorstársakra találtunk. Ennek az összekapaszkodásnak van egy felszabadító hatása is, hogy nem vagyunk egyedül. Egy-egy találkozó után sokszor mentem haza úgy, hogy tíz centivel a föld felett lebegtem.

Tudtam, hogy nem változott meg semmi attól, hogy két órán keresztül beszéltünk, legalábbis látszólag, hiszen ugyanúgy várt a szennyes meg a számtalan feladat. De azt éreztem, hogy ha másoknak sikerült túlélniük ezt az időszakot, akkor én is megbirkózom vele.

Ilyenkor elkezdődik belül az önmunka: Miért is csinálom ezt? Kiért csinálom? Egy támogató környezet ezekben a kérdésekben komoly támaszt adhat az anyáknak – idézi fel. – Most, hogy visszatértem a munka világába, és a feladatok ugyanúgy megmaradtak, azt látom, hogy muszáj meghúznunk a határainkat, amihez viszont következetesség kell, nagy önismeret és a motivációink ismerete. És kell hozzá egy támogató társ is.

Ha szükséges, változtassunk!

Az Anyahajó Anyaközpont egyik tagja Prajda Anita, aki pszichológusként sokat foglalkozik az anyaság lelki oldalával.

Tovább olvasnál?
Ha érdekel a cikk folytatása, fizess elő mindössze havonta 1490 forintért.
Próbáld ki most!
Az előfizetésed egy regisztrációval egybekötött bankkártyás fizetés után azonnal elindul.
Mindössze pár kattintás, és hozzáférhetsz ehhez a tartalomhoz. Ha van már előfizetésed, lépj be .
Ajánlott videó