- A forróságot megsínyli a hajszerkezet.
- Egy kis odafigyeléssel azonban megőrizhetjük tincseink egészségét.
- A kulcs a mértékletesség és a tudatosság – így hajunk sem látja kárát a forróságnak, és nekünk sem kell lemondanunk kedvenc téli időtöltésünkről.
A szauna a téli szürkeségben sokunk egyik kedvenc menedéke. A forró levegő ellazítja az izmokat, serkenti a vérkeringést, és megszabadítja szervezetünket a méreganyagoktól, salakanyagoktól is, ezzel fokozva a kórokozókkal szembeni ellenállásunkat.
Ám miközben a bőrünk és az immunrendszerünk profitál a melegből, addig a hajunk sajnos észrevétlenül szenved – persze, amennyiben nem figyelünk rá, és nem gondoskodtunk megfelelő védelemről. Különösen igaz ez a hosszú, festett vagy eleve sérült hajra, ami szaunázás során extra terhelésnek van kitéve.
Miért viseli meg a hajat a szaunázás?
A bőr izzadással reagál a hőterhelésre. Hajunk azonban nem képes magától védekezni és regenerálódni. A haj nagy része ugyanis egy kreatin nevű fehérjéből áll, amely érzékenyen reagál a szélsőséges hőhatásokra. A szauna hőmérséklete és a száraz levegő együttese ráadásul pikk-pakk kiszívja a nedvességet a tincsekből, ami a haj külső védőrétegének (kutikula) sérülését okozza, szárazabbá és fakóvá téve ezzel a hajszálakat.
A szauna forróságát sajnos megsínyli a hajszerkezet (fotó: Getty Images)
Bizonyos hajtípusok esetén különösen érdemes vigyázni:
- A hosszú haj alapvetően „idősebb”, és így sok esetben sérültebb is.
- A festett vagy szőkített haj szerkezetét vegyszerek gyengítik, melyre az extrém hőhatás is ráerősít.
- A göndör haj jellemzően szárazabb, így a szauna hője is előbb tehet kárt benne.
Kapcsolódó: Testet, lelket megmelenget – Amit a különböző szaunafajtákról tudni kell
Sérülékeny hajszerkezet, száraz levegő és forróság azonban ide vagy oda, a szaunázásról természetesen senkit sem szeretnénk lebeszélni. Ugyanakkor hajunk védelméről nem érdemes megfeledkezni, ha elkerülnénk a tincsek szerkezeti károsodását.
Így védd a hajad szaunázás közben 4 egyszerű lépésben
Néhány egyszerű és tudatos lépéssel sokat tehetünk hajunk egészségéért. Lássuk, mi mindenre érdemes odafigyelnie minden szaunakedvelőnek!
1. Mindig viseljünk szaunasapkát vagy törölközőt!
A szaunasapka elvezeti az izzadságot, és nemcsak a fejbőrt és a hajszálakat, de a fület is védi az extrém hőtől. Ha nincs ilyen kéznél, egy száraz pamuttörölköző is megteszi. Aki pedig teheti és szeretné, üljön lejjebb a szaunában, ahol valamivel mérsékeltebb a hőmérséklet, vagy válasszon enyhébb, kevésbé forró programot.
2. Hajápolás szaunázás előtt
Szaunázás előtt érdemes néhány csepp argán- vagy kókuszolajat eloszlatni a haj teljes hosszán. A tápláló hajolaj védőréteget képez a tincseken és segít megőrizni a nedvességet.
3. Hajápolás szaunázás után
Használjunk kímélő sampont, mélyhidratáló balzsamot és hajápoló olajat. Lehetőleg kerüljük a forrólevegős szárítást.
4. Soha ne menjünk nedves hajjal szaunába!
A nedves haj sérülékenyebb az extrém hővel szemben. Amennyiben vizesek vagyunk, mindig alaposan szárítsuk meg a hajunkat, mielőtt belépünk a forró térbe.
Ez is érdekelhet: Kinek ajánlott, és kinek nem ajánlott szaunázni?
Kiemelt kép: Getty Images
