Ahogy közeledik a tél, egyre nehezebb változatosan, mégis spórolósan, pénztárcabarát módon, táplálóan főzni. A piacokon már a hüvelyesek és a gyökérzöldségek a főszereplők, otthon pedig ott sorakoznak a kamrában – mégis könnyű úgy érezni, hogy mindig ugyanazok a fogások kerülnek az asztalra.

Te is álltál már a hűtő előtt azzal a gondolattal: „van itthon minden, mégsem tudom, mit főzzek”? Ismerős érzés – a család pedig csak várja a csodát, miközben titokban ők is unják a megszokott menüt. Most segítünk kizökkeni!

Összegyűjtöttünk egy egyszerű, szezonális ötletlistát, ami tele van melengető, laktató, mégis kedvező árú fogásokkal. Nem kell minden nap kétféle ételt főzni, nem kell hétköznap levest és másodikat készíteni – ezekkel az ötletekkel akár egy teljes hétre is inspirációt kapsz.

Spórolós heti menüterv december közepére

Fontos: a receptek ezúttal a linkek mögött várnak, hiszen most a közös ötletelésen és a tudatos tervezésen van a hangsúly. Korábban már adtunk tippeket a menütervezéshez – most pedig jöhet az eheti, téli hangulatú ajánlat!

Hétfő

• reggeli: gyümölcsös túrókrém
• ebéd: céklakrémleves, rizses hús
• vacsora: tojáslepény

Kapcsolódó: A kukában végzi, pedig egész fogások kijönnének belőle

Kedd

• reggeli: zöldségkrémes pirítós
• ebéd: zellerkrémleves, káposztás kocka
• vacsora: töltött édesburgonya

Szerda

• reggeli: joghurt granolával
• ebéd: lebbencsleves, túrós csusza
• vacsora: spenót tükörtojásssal

Az olcsó, de mégis finom heti menü kulcsa a tervezésben rejlik! (Fotó: Getty Images)

Csütörtök

• reggeli: gombás omlett zöldségekkel 
• ebéd: zöldborsóleves, resztelt máj
• vacsora: savanyúkáposzta-palacsinta

Péntek

• reggeli: túrós batyu
• ebéd: frankfurti leves, lekváros bukta
• vacsora: libazsíros nokedli

Szombat

• reggeli: kakaós csiga
• ebéd: húsleves, paprikás csirke
• vacsora: babos carbonara

Vasárnap

• reggeli: kalácsfelfújt
• ebéd: tárkonyos sertésraguleves, rántott csirkemell, burgonyapüré
•  vacsora: babkrém

Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!

Kapcsolódó: A korábbi heti menük itt érhetők el

Kiemelt kép: Getty Images