- Miért mondjuk, hogy nincs időnk olvasni – és ez miért nem igaz?
- A véget nem érő görgetést könnyedén lecserélhetjük néhány tudatos olvasási percre.
- Mutatunk 10, a szerkesztőségünk tagjai által is kipróbált módszert, hogy több könyv férjen az életedbe.
A legtöbben úgy vannak a könyvekkel, mint a futócipővel: szeretjük birtokolni, csak használni ne kelljen. Legalábbis erre enged következtetni a KSH 15–74 éves éves korosztály napi időfelhasználását szemléző felmérésének eredménye. Most nem mennénk bele a részletekbe, megtettük ezt már egy korábbi cikkünkben – a lényeg az, hogy az eredmény lesújtó: alig olvasunk. Mintha a könyvolvasás legalábbis luxushobbi lenne, ami egyre kevesebbek számára elérhető.
Olvasni? Kinek van arra ideje?
Ilyenkor persze gyorsan próbáljuk magyarázni a bizonyítványt, elsődleges okként feltehetően azt jelöljük meg, hogy nincs időnk olvasni. Elvégre kinek van arra ideje, hogy kizárja a külvilágot és belemélyedjen egy könyvbe? A kényelmetlen igazság azonban az, hogy ez csak kifogás.
Nem az olvasásra nincs időnk, hanem a telefonunkra van túl sok. És ez most nem ítélkezés – jelen sorok írója például hiába tanult magyar nyelv- és irodalom szakon és összehasonlító irodalomtudományon is, és foglalkozik többek között kulturális témákkal (mondhatni, úgynevezett könyvimádó ember), éppúgy beleesik ebbe a csapdába.
De hogy ne távolítsam el magamtól a tapasztalatot…: nem először realizáltam rémülten, hogy az utóbbi időszakban alig olvastam. Persze olyan is van, hogy hétvégén egy nap alatt kiolvasok egy könyvet, vagy napokig alig alszom, inkább csak olvasok, akár még a edzőteremben a szobabiciklin is. Viszont egy-egy ilyen intenzívebb időszak után rendszeresen egyfajta nihil következik…
Ilyenkor jön az (akárcsak sok sorstársamnál), hogy túl sok időt töltök például doomscrollinggal. A jelenségről többször értekeztünk már – ez az, amikor az ember folyamatosan, kényszeresen pörgeti a negatív, stresszkeltő híreket és tartalmakat a híroldalakon vagy a közösségi médiában, még akkor is, ha ettől rosszul érzi magát. Mert a maivilágban muszáj jól értesültnek lenni, hát anélkül nem lehet, ugye.
Kapcsolódó: Úgy érzed, már nem megy a mélyolvasás? Így tanulhatod meg újra!
Ha nem is a doomscrolling oltárán áldozzuk fel drága szabadidőnket, valószínűleg akkor is mobilunk viszi el a legtöbbet. Ki ne görgette volna (én sajnos biztosan) szinte hipnotizált állapotban a teljesen értelmetlen, lényegtelen TikTok videófolyamot vagy a Reddit valamelyik „építő jellegű” fórumát? A FOMO (amiatti félelem, hogy kimaradunk valamiből) már az óvodában is nagy úr volt, nem hogy most, amikor a világot tartjuk a kezünkben! Gyötör hát a gondolat: mi van, ha lemaradunk valamiről?
Őszintén: miről? Arról, hogy egy huszadrangú „influenszer” 432. alkalommal mutatja meg a reggeli motivációs turmixát, vagy hogy egy aranyos macska (ami valójában egyáltalán nem is biztos, hogy valódi, jó eséllyel a mesterséges intelligencia generálta) viccesen nekiugrik a gazdájának, amiért az egy macska alakú tortát vág fel? Tényleg veszteség volna, ha nem látnánk ezeket?
Fáradtság kontra zsibbasztás
Hogy miért nyomasztjuk ezzel az olvasót? (Tessék, hát most is olvasol!) Nem lehet megérteni, hogy fáradt vagy, annyira fáradt, hogy csak ez képes kikapcsolni az agyad? Azért, mert (és nem ártana tisztában lenni ezzel) ezek a tevékenységek nem levezetnek, nem kikapcsolnak. Maximum mentálisan lezsibbasztanak. Valójában rövid, jutalmazó ingerekkel stimulálják túl az agyat. Az eredmény? Széttördelt figyelem, felpörgött idegrendszer, sekélyes alvás, ami után nem kipihent, hanem idegesebb leszel.
Kapcsolódó: Hogyan lehet megkülönböztetni az AI videót a valóditól?
Persze, az olvasás hosszabb fókuszt igényel, cserébe viszont valódi nyugalmat ad. Rendeződnek közben a gondolatok, lassul a légzés, a stressz-szint is szépen csökkenni kezd –és persze ezenkívül is egy sor jó hatása van az olvasásnak.
Nincs időm olvasni! Vagy mégis?
Nem kell fegyelmezettnek vagy időmilliomosnak lenni ahhoz, hogy visszataláljunk az olvasáshoz. Mert a gond tényleg nem az, hogy nincs időnk, hanem az, hogy ami van, azt rossz dolgokkal töltjük. A legzsúfoltabb nap is tartalmaz üresjáratokat, csak éppen elfelejtettük, hogyan kell ezt kihasználni. Elsőként engedjük is el rögtön azt a mítoszt, hogy csak hosszú órákat érdemes olvasással tölteni. Nem így van. Nem kell minden nap nagyot menni: pár oldal is haladás, és néha az is elég, ha csak egy mondat ragad meg bennünk. És igen, vannak napok, amikor semmi nem fér bele, ez is elfogadható.
A Nők Lapja szerkesztőségében többen is vannak, akik nem olyan gyarlók, mint én, és nem engednek a digitális világ kísértésének. Például a Nők Lapja Olvasósarok – Kortárs Könyvklub házigazdái, Rajna Nóri, Sebestyén Hédi és Nagy Viki, illetve a Nők Lapja 100 Legjobb Könyv 2025 bookazine szerkesztői, Ribánszky Ágota és Dudics Emese – őket kértem meg, hogy állítsanak össze egy olyan tipp-listát, ami a magamfajta latroknak segít visszatálni az olvasáshoz.
Hogy több időd legyen olvasni
A tanulság, hogy át kell keretezni a dolgot: az olvasás nem vizsga, nem egy teljesítendő kényszer, nem projekt, hanem menedék. Ha néha csak két bekezdést tudsz bepréselni a napba, akkor is nyertél, mert nem hagytad, hogy a digitális zaj reszelgesse az agyad. Valójában nem is arra adunk most a tippeket, hogy több időd legyen, hanem inkább arra, hogy ráérezz, nem több idő kell hozzá.
10 tipp azoknak, akiknek „nincs idejük olvasni”
Kapcsolódó: Te is így olvasol? Derítsd ki, mit jelentenek az olvasási szokásaid!
Már rendelhető a Nők Lapja különleges kiadványa: A Nők Lapja 100 Legjobb Könyv 2025 bookazine! Beleshetsz a könyvkiadás kulisszái mögé, izgalmas íróportrék, friss olvasmányajánlók és exkluzív kortárs novellák várnak a bookazine oldalain. És persze az is kiderül, kik kapták az idei Nők Lapja Irodalmi Díjakat.
Kiemelt kép: Getty Images/nőklapja.hu
