-––SZPONZORÁLT TARTALOM––-
A modern élet hektikus ritmusában az alvás gyakran háttérbe szorul, mégis az életünk egyik legfontosabb eleme. A jó alvás nem csak az energiaszintünket állítja vissza, hanem jelentős hatást gyakorol a fizikai és mentális jóllétünkre is. Sőt, különféle betegségek is kialakulhatnak (még a demencia kialakulását is elősegítheti), ha valaki hosszabb időn keresztül nem tudja megfelelően kipihenni magát.
A szomnológus elmondja, hogy mégis mit csinál egy szomnológus, hogy kik keresik fel, és hogyan tud segíteni. Ezen kívül azt is elmesélte, hogy ugyan egyre többen alvástudatosak, és különféle okoseszközökkel figyelik pihenésüket – a rossz minőségű alvás szinte népbetegség.
Egyéb érdekes témák is felmerültek. Például mitől függ, hogy valaki képes-e alkalmazkodni a korán keléshez? És milyen a jó matrac, a megfelelő hálószoba? Mik azok az alvásbetegségek?
Mi minden kell a jó alváshoz?
Nemcsak lelki, de külső tényezők is szükségesek ahhoz, hogy megfelelően kipihenjük magunkat alvás közben. Nem mindegy, milyen ágyban, milyen matracon alszunk, és úgy általában mi vesz körül bennünket. De vajon milyen matracot érdemes választani? Hogyan induljunk el a hihetetlenül nagy kínálatban?
Ezekre a kérdésekre mind választ találhatunk a podcastban.
A podcastot a Yatas Bedding támogatta A cég az alvás világnapján, március 14.-én egész napos rendezvénnyel várja az érdeklődőket bemutatótermében, a 1138 Budapest, Váci út 117. alatt.
Kiemelt kép: Canva
