• Hogyan hat a munkahely a mentális és fizikai egészségre?
• Milyen jelei vannak annak, ha valaki nincs jó helyen a munkahelyén?
• Gyors önellenőrzés: támogat vagy inkább terhel a munkád?

Az év vége és az év eleje hagyományosan a számvetés időszaka. Ilyenkor nemcsak azt nézzük át, mi történt az elmúlt hónapokban, hanem azt is, hogy összességében jó irányba haladunk-e. Ez a gondolkodás pedig óhatatlanul kiterjed a munkára is: arra a helyre, ahol a napjaink jelentős részét töltjük.

Így hat munkánk az egészségünkre

A munkahely nem pusztán megélhetési kérdés. Számos kutatás igazolja, hogy a munkakörnyezet minősége közvetlen hatással van az általános egészségi állapotra és a közérzetre. A tartós munkahelyi stressz, a kiszámíthatatlan elvárások vagy a támogatás hiánya növeli a kiégés, az alvászavarok és a szorongás kockázatát.

Olyan is van ám, aki szereti a munkáját és az is viszontszereti őt (Fotó: Getty Images)

Ezzel szemben egy átlátható, kezelhető terheléssel működő munkahely javíthatja a mentális jóllétet, és hosszú távon a fizikai egészségre is pozitívan hat.

Mégis, a legtöbben ritkán állunk meg tudatosan felmérni, hogy a jelenlegi munkahelyünk mennyire szolgál minket, és mennyire mi szolgáljuk azt. A megszokás könnyen elfedi a problémákat – de ugyanígy a működő elemeket is.

Az alábbi teszt ebben segít. Gyors áttekintést ad arról, hogy a munkahelyed milyen hatással van rád: a terhelésre, a motivációra és a mindennapi közérzetre. Nem végső válaszokat ígér, hanem egy pillanatfelvételt – ami év elején különösen hasznos tud lenni.

Lássuk! 

Kapcsolódó: Derítsd ki, milyen típusú szülő vagy!

Kiemelt kép és kvíz képe: Getty Images