1. Sokan csupán szépséghibának tekintik a bőrkeményedést a sarkon, illetve a talp teherviselő pontjain, pedig jelezhet statikai problémát. A bőrkeményedés arra utal, hogy a lábközépcsont lesüllyed a talp bőréhez közel, ezért a láb így védekezik a rendellenes nyomás ellen. A panasszal ajánlott ortopéd orvoshoz fordulni.
TIPP: Ha csupán szépséghiba, akkor is figyelmet érdemel a bőrkeményedés, jobb eltávolítani, és rendszeresen ápolni a lábat, mert ha berepedezik a bőr, csúnya fertőzés lehet belőle.
2. Melegben gyakoribb gond a lábdagadás, a feszítő érzés a lábszárban, ami keringési, visszérproblémát jelezhet. A visszértágulatok hátterében a vénák falának meggyengülése, és a szív irányába a vér visszaáramlását támogató vénabillentyűk elégtelen működése áll. Oka lehet örökölt hajlam, mozgásszegény életmód, túlsúly. Nőknél gyakoribb panasz a kötőszöveti gyengeség miatt, a kockázatot növeli a cukorbetegség, a várandósság.
TIPP: Javasolt a Kneipp-terápiából ismert hidegvíz-taposás, ami akár otthon, a fürdőkádban is megoldható. A hűtés enyhíti a gyulladást, a víztaposás fokozza a visszerek tónusát, és javul az artériák keringése is. Hasznos az „izompumpa” működését támogató torna, lépcsőzés, pedálozás terep- vagy szobabiciklin, gyaloglás, kocogás, mezítláb járkálás fűben, folyóparton, homokos vagy apró kavicsos terepen, és a pihenés felpolcolt lábbal.
3. Sokféle panaszt, például térd- és derékfájást okozhat a lúdtalp, a lábboltozat ellaposodása. A lábboltozat a járás során alakul ki gyerekkorban. Kamaszoknál a hirtelen gyarapodó testsúly miatt jöhet létre lúdtalp. Felnőtteknél, kismamáknál testsúlynövekedés, időskorban a kevesebb testmozgás, az izomzat gyengülése és a szalagrendszer lazulása miatt süllyed meg a lábboltozat, ezzel mozgásszervi panaszokat okozva.
TIPP: A személyre szabott lúdtalpbetét és a súlyfelesleg leadása enyhíti a panaszokat. Emellett minden korosztálynak javasolt a lábtorna, mert segít megerősíteni a láb izmait, védi a rugalmas talajfogást biztosító boltozatok épségét, az ízületeket, ínakat és szalagokat.
