Negyven-ötven felett egyre többen tapasztaljuk, hogy reggelente merevebbek az ízületeink, hogy mozgás közben fájdalmat érzünk, vagy hogy kezünk, lábunk egy hosszú nap után bedagad. Bár ezek a mozgásszervi kényelmetlenségek részben természetes következményei az idő múlásának, nem árt tudni, hogy hátterükben komolyabb betegség, például sokízületi gyulladás is állhat.
A sokízületi gyulladás (más néven reumás artritisz vagy reumatoid artritisz) súlyos autoimmun betegség, mely elsősorban a szervezet ízületeit támadja meg, fájdalmat, duzzanatot, merevséget, sőt idővel ízületi torzulásokat okozva.
Autoimmun kór
Normál esetben az immunrendszer a külső veszélyek ellen véd meg bennünket, ám autoimmun betegségekben tévesen a saját szöveteinket támadja meg, és gyulladást idéz elő bennük. A sokízületi gyulladás során az ízületek belső hártyája begyullad, megvastagszik, bennük folyadék halmozódik fel, így az ízület fájdalmassá és duzzadttá válik.
Ha kezeletlen marad, a gyulladás károsíthatja a környező csontokat, porcokat és szalagokat is, maradandó deformitásokat okozva. Az autoimmun betegségek pontos oka egyelőre nem ismert, de a genetikai hajlam, a hormonális változások és a környezeti tényezők is szerepet játszanak kialakulásukban.
Kapcsolódó: Ilyen, ha ellenünk fordul az immunrendszerünk!
Alattomos jelek
A betegség kezdetben alattomosan jelentkezik: a hosszabb reggeli ízületi merevség, az általános fáradtság, a levertség, az enyhe láz, a fogyás, a kisebb ízületek (ujjak, csuklók) duzzanata, érzékenysége lehetnek az első jelek. Később jellemzően szimmetrikus fájdalom alakul ki, majd ízületi torzulás és mozgáskorlátozottság is megjelenhet.
A lábfejet gyakran érinti a sokízületi gyulladás (Fotó: Getty Images)
10 dolog, amit nem tudtál a reumás artritiszről
A kezelés több pilléren nyugszik. A gyógyszeres terápia (gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók és biológiai készítmények) a fájdalom oldására, a gyógytorna az ízületek mozgékonyságának megőrzésére való, az életmódbeli változtatások pedig – dohányzás elhagyása, testsúlykontroll, egészséges étrend – az egész szervezet egészséges működését szolgálják. Súlyos esetben műtéti beavatkozás, például protézisbeültetés válhat szükségessé.
Most, hogy felsoroltuk a legfontosabb tudnivalókat, lássuk, mi az a 10, szintén jelentős dolog, amit a legtöbben nem tudunk a sokízületi gyulladásról!
1. Több mint ízületi baj
Sokan úgy gondolják, hogy a reumatoid artritisz kizárólag az ízületek betegsége, pedig a valóságban az egész szervezetet érintheti. A szív, a tüdő, a szemek, sőt még az erek is megszenvedhetik a gyulladásos folyamatokat. Éppen ezért fontos, hogy a betegség kezelését időben elkezdjék, még mielőtt komolyabb szövődmények alakulnának ki.
2. Nem válogat
Bár statisztikailag a nők nagyobb veszélyben vannak – náluk háromszor gyakrabban fordul elő betegség –, a sokízületi gyulladás valójában bárkit utolérhet. Gyakran 40-60 éves kor körül jelentkezik, de előfordulhat már fiatal felnőtteknél is, és természetesen nem kíméli az ismert embereket sem, akik ma már szerencsére nyíltabban beszélnek állapotukról.
Kathleen Turner színésznő a karrierje csúcsán szembesült vele, a profi golfozó, Kristy McPherson egészen fiatalon, még gyerekkorában kapott diagnózist. James Coburn színész évekig küzdött a fájdalommal, de alternatív terápiákkal javított az állapotán.
3. A dohányzás rizikó
Kevesen tudják, hogy a dohányzás az egyik legerősebb környezeti kockázati tényező a sokízületi gyulladás kialakulásában. A dohányzás nemcsak a kockázatot növeli, de súlyosabbá is teheti a betegség lefolyását, és csökkentheti a kezelések hatékonyságát is. Még egy ok, hogy végleg letegyük a cigarettát!
4. A bélflóra sem mindegy
Az utóbbi évek kutatásai kimutatták, hogy bizonyos bélbaktériumok, például a Prevotella copri, összefüggésbe hozhatók a sokízületi gyulladás kialakulásával. A bélflóra összetétele alapvetően befolyásolhatja az immunrendszer működését – és egy elbillent egyensúly autoimmun folyamatokat indíthat el.
A fermentált italok jót tesznek a bélnek, így a sokízületi gyulladás kezelésében is szerepük lehet ( otó: Getty Images)
5. Hallal a gyulladás ellen
Jó hír a halfogyasztók számára! Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak (mint amilyen a lazac, a makréla vagy a hering) rendszeres fogyasztása csökkentheti az ízületi gyulladást és fájdalmat. Heti két-három alkalommal egy adag ilyen zsírosabb halhús elfogyasztása már érezhető különbséget hozhat a tünetek enyhítésében.
6. A fogápolás kulcs
Érdekes, de igaz: a szájüreg egészsége és a sokízületi gyulladás között szoros kapcsolat áll fenn. A súlyos fogínygyulladás például nemcsak rontja az általános egészségi állapotot, de hozzájárulhat az autoimmun folyamatok felerősödéséhez is. A rendszeres fogászati ellenőrzés tehát nemcsak a mosolyunk, hanem az ízületeink egészsége szempontjából is fontos.
7. A genetika nem minden
Ha a családban már előfordult autoimmun betegség, például sokízületi gyulladás vagy lupusz, akkor a kockázat magasabb lehet. De fontos tudni azt is, hogy a genetikai hajlam önmagában nem jelent sorsot! A környezeti tényezők és az életmód is igen nagy szerepet játszanak abban, hogy valakinél ténylegesen kialakul-e a betegség.
8. A stressz súlyosbíthatja
A hosszan tartó, kezeletlen stressz gyengítheti az immunrendszert, és felerősítheti az autoimmun folyamatokat. Bár a stressz teljes kiiktatása lehetetlen, a rendszeres relaxáció, a mindfulness technikák vagy akár egy nyugodt séta is sokat segíthet a tünetek kordában tartásában.
A stressz felborítja az alvást és súlyosbíthatja a sokízületi gyulladást is (Fotó: Getty Images)
9. A mozgás kulcsszerepű
Elsőre ellentmondásosnak tűnhet, de a mozgás elengedhetetlen a reumás artritisz kezelésében. A rendszeres, kíméletes torna javítja az ízületek mozgékonyságát, erősíti az izmokat, és csökkenti a fájdalmat. Természetesen mindig érdemes gyógytornásszal egyeztetni, hogy biztonságosan tudjuk végezni a gyakorlatokat.
10. Az idő a legnagyobb ellenség
A reumatoid artritisz esetében az idő a legnagyobb ellenség. Minél korábban kezdődik meg a célzott kezelés, annál nagyobb az esély a tünetek enyhítésére és a súlyos szövődmények megelőzésére. Ezért is fontos, hogy ne hanyagoljuk el a bevezetőben is említett gyanús jeleket, a reggeli ízületi merevséget vagy a duzzadt kisízületeket!
Kapcsolódó: Nemcsak az a baj, ha fáj, az is gond, ha recseg-ropog az ízület.
Kiemelt kép: Getty Images
