Nyilván minden attól függ, mit értünk boldogság alatt, de a pszichológia szerint elmondható, hogy a boldog időszakok alatt (amelyek lehetőség szerint egyre hosszabb szakaszok a kor előrehaldtával) elégedettek. Elégedettek az életükkel, a társadalmi helyzetükkel, és magukkal, vagyis elég magabiztosak és bölcsek már ahhoz, hogy tudják, ez volt a cél.

A kutatások szerint az évek múlásával nemcsak bölcsebbek, hanem boldogabbak és magabiztosabbak is leszünk. Egyes vizsgálatok alapján különösen a 60-as éveikben járók számolnak be a legnagyobb elégedettségről és önbizalomról. De mi áll a háttérben?

5 ok, amiért idősebb korban vagyunk a legboldogabbak

1. Kevesebb lelki teher

Beszédes az adat, miszerint a 18-25 évesek körében a legmagasabb a depresszió aránya, míg az 50 felettiek közt a legalacsonyabb. Egy 2016-os kutatásban több mint 1500 ember fizikai és mentális állapotát vizsgálták, és kiderült: a húszas-harmincas éveikben járók voltak a legkevésbé boldogok.

Kapcsolódó: Erre az 5 dologra érdemes költeni, ha boldog akarsz lenni

„Idősebb korban könnyebben elengedjük a mindennapi stresszt, és – nem meglepő módon – bölcsebbek is vagyunk, ami növeli a boldogságérzetet” – nyilatkozta Dilip Jeste pszichiáter, a tanulmány egyik szerzője a HuffPostnak.

Az érzelmi stabilitást sokszor időskorban érjük el (Fotó: Getty Images)

2. A stabilitás értékelése boldoggá tesz

Egy 2018-as tanulmány szerint egész életünkben nagyjából 60 éves korunkban vagyunk a legmagabiztosabbak. Addigra sokaknál kialakul egy stabilabb élet: tartós kapcsolatok, szakmai elismerés, felnőtt gyerekek. Ezek mind hozzájárulnak a belső biztonság érzéséhez.

3. A boldogság jelentése megváltozik

Fiatalabb korban a boldogság gyakran az eufóriát jelenti. Idősebbek viszont inkább a nyugalmat, békét és elégedettséget nevezik annak. Ahogy egy kutatás rámutatott, az idő múlásával erősödik bennünk a jelenhez és másokhoz való kapcsolódás erőssége.

4. Az agy is változik

Egy 2004-es agykutatás eredménye szerint az idősebbeknél csökken az amigdala aktivitása negatív ingerek hatására. Ez azt jelenti, hogy kevésbé reagálunk hevesen a rossz élményekre, ami érzelmi stabilitást ad. Valamint nincsenek olyan szélsőséges érzelmi kilengéseink sem, mint fiatalon. 

5. A boldogság hullámvölgyei és magaslatai

A boldogság általában mindenkinél U-alakú görbét követ élete során: a boldogság érzése magas fiatalon, visszaesik középkorban, majd újra emelkedik idősebb korban. Az életkor önmagában nem garancia a boldogságra, de a szokásaink, rutinunk nagyon meghatározóak. Az, hogy az idős korunkat milyen fizikai és mentális állapotban töltjük, nagyban tőlünk függ.

Kapcsolódó: 5 dolog, amire a boldog emberek biztosan nemet mondanak

Kiemelt kép: Getty Images