- Miért nem érdemes zsírtalan testre törekedni?
- Mit jelez valójában a nagyobb combkerület?
- Jót jeleznek a fájó izmok!
Sokan küzdenek (na jó, küzdünk) azzal az érzéssel, hogy a saját testünk nem elég jó. A statisztikák sem túl megnyugtatók. Egy nagymintás nemzetközi kutatás szerint mindössze 25% az olyan felnőttek aránya, akik elégedettek a testméretükkel. Ez azt jelenti, hogy tízből hét ember naponta gyötri magát valamilyen testképpel kapcsolatos elégedetlenséggel. Ennek fényében nem csoda, ha a legtöbben kritikus szemmel nézünk a tükörbe.
Egy kis úszógumi itt, zsíros haj amott, vastagabb comb, sárgásabb fogszín, göröngyök és grízszerűség a bőrön… a lista végtelennek tűnik. Csakhogy az esetek jó részében pont azt szégyelljük, ami teljesen természetes. Sőt: akár az egészséges működés jele is lehet.
7 dolog, ami a legtöbben utálnak magukon, pedig jót (is) jelent
Testünk nem hibátlan dísztárgy, hanem élő, reagáló, dolgozó rendszer, és rengeteg olyan tulajdonsága van, amit „hibának” látunk, miközben kifejezetten kedvező élettani alapja van. Lássunk néhány ilyet!
1. Testzsír
Gondoltad volna, hogy a mérsékelt mennyiségű testzsír nagyon is szükséges? Kell a hormonális egyensúlyhoz, a megfelelő immunműködéshez és hőszabályozáshoz is. A túl kevés zsírszövet (pláne nők esetében) éppúgy veszélyforrás lehet, mint a túl sok: menstruációs zavarokat, fáradékonyságot és hormonális kibillenést is okozhat, ezért érdemes sanyargató diéták helyett az egészséges táplálkozáshoz fordulni.
2. Vastag comb
Azoknak, akiket őrületbe kerget nyaranta összedörzsölődő combjuk, meglepő lehet az is, hogy a nagyobb comb-kerület összefüggésben áll a kisebb szív- és érrendszeri kockázattal. Egy friss kutatás szerint minden plusz 1 centiméter combkerület kb. 4%-kal csökkenti a teljes halálozás esélyét, nyilván egy bizonyos határig. A combban és farban tárolt zsír ráadásul metabolikusan is kedvezőbb, mint a hasi zsír!
3. Puffadt has
Menstruáció előtti puffadás, vízvisszatartás vagy mellfeszülés sokunk életkedvét amortizálja. Pedig, noha kellemetlen ugyan, a hormonális szabályozás természetes velejárója. A progeszteron ingadozása miatt a test átmenetileg vizet tart vissza és lassítja a bélmozgást is, ez pedig a normális biológiai ritmus része.
4. Fájó izmok
A terhelés utáni izomláz azt jelzi, hogy a mikrosérülések épp regenerálódnak, az izmok pedig alkalmazkodnak a (remélhetőleg progresszíven növelt) terheléshez. Szóval a fájdalom nem a gyengeség, hanem a fejlődés jele.
Az ápolatlanság nem oké, de az, ha néha gyorsabban zsírosodik a hajad, az normális élettani jelenség is lehet (Fotó: Getty Images)
5. Bőr és hajbajok
A hormonális szabályozás miatt a haj zsírosodása vagy időszakos hullása teljesen élettani jelenség. Hasonló a helyzet a narancsbőrrel is, ami a nők 80–90%-ánál jelen van. Ez a jelenség egyszerűen a nőkre jellemző kötőszöveti felépítés miatt van. Nem betegség, és nem is nem életmódbeli hiba.
6. Sárgásabb fog
A fehéren ragyogó fogak remekül mutatnak és jól ösztönzik a fogkrémeladásokat is. De jó, ha tudjuk, hogy a természetes fogszín enyhén sárgás, mert a dentin színe áttűnik a zománcon. Sok esetben épp a keményebb, egészségesebb zománc miatt látszik sárgásabbnak a fog. A túl fehér, opálos fogak néha épp a zománc gyengeségére utalhatnak.
7. Az alacsony termet
Biológiai szempontból az alacsonyabb termet egyáltalán nem egészségtelen, sőt bizonyos tényezőkben kifejezetten kedvező. Kutatások szerint a kisebb testmagasságú embereknek gyakran hatékonyabb az anyagcseréjük, kevesebb szívükre jutó terhelést kell elviselniük, és bizonyos vizsgálatok összefüggést találtak az alacsonyabb testmagasság és a hosszabb élettartam között.
Kapcsolódó: Így befolyásolja a kamaszok önképét a testideál
Kiemelt kép: Getty Images
