Egy friss, nagyszabású tanulmány szerint egyetlen, alig észrevehető mutató már gyerekkorban előrejelezheti, milyen egészségi állapotban leszünk fiatal felnőttként. A szakértők szerint az első öt életév sorsdöntő, és ha akkor nem történik beavatkozás, az egészségügyi következmények már kamaszkorban is érezhetővé válhatnak.
A több mint 3500 gyermeket vizsgáló holland tanulmány szerint már hatéves korban megbecsülhető, hogy valaki felnőttként elhízott lesz-e. A kutatók szerint ebben a kritikus életkorban
minden egyes BMI-egység növekedés több mint kétszeresére növeli annak esélyét, hogy az illető 18 éves korára túlsúlyos vagy elhízott legyen.
A gyermekkori elhízás már régóta ismert rizikófaktor a cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, valamint többféle rák kialakulásában. A tanulmány egyik szerzője, Jasmin de Groot professzor, a Rotterdami Egyetemi Orvosi Központ viselkedéstudományi kutatója hangsúlyozza: a gyermek első öt éve „egy fantasztikus lehetőség a beavatkozásra”.
Van, akinél már nem lehet megállítani a gyerekkori elhízást (Fotó: Getty Images)
Csak a képernyő és a hamburger
Ez alatt az idő alatt a táplálkozás, a mozgás és az életmódbeli szokások formálása döntő lehet. A kutatók azt is megállapították, hogy ha egy hatéves gyermek magas BMI-vel indul, de később eléri az egészséges testsúlyt, akkor csökkenthető a későbbi elhízás kockázata. Vagyis nincs minden veszve, de a korai évek kulcsfontosságúak.
A tanulmányt az Európai Elhízás Kongresszuson mutatták be, ahol párhuzamosan más kutatások is arra hívták fel a figyelmet, hogy az elmúlt 15 évben 50 százalékkal nőtt a túlsúlyos tinédzserek aránya – főként az ultra-feldolgozott élelmiszerek, kevés mozgás és túlzott képernyőidő miatt.
Kapcsolódó: Ha így főzöd, kalóriaszegényebb lesz a rizs
A szakértők a megelőzésre helyeznék a hangsúlyt: több egészséges étel bölcsődékben és óvodákban, szigorúbb szabályozás a gyorséttermek körül, és az ultra-feldolgozott ételek – például chipsek, cukorkák – visszaszorítása.
Angliában például 2025-től este 9 óra előtt már nem lehet majd gyorséttermi reklámokat sugározni, de
sokan ennél is radikálisabb lépésekre sürgetik a kormányokat, például a gyorséttermek betiltását iskolák környékén.
Az elhízás nem csupán esztétikai kérdés: az Egyesült Királyságban már most a felnőttek kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, ezért különösen fontos a gyerekek egészséges táplálkozása. A növekvő trend súlyos közegészségügyi következményekkel jár: egy 2023-as jelentés szerint a 40 év alattiak körében a 2-es típusú cukorbetegség 39 százalékkal nőtt, és több mint 13 különböző ráktípus is összefüggésbe hozható a túlsúllyal.
Ledobnál pár kilót? Ekkor érdemes enni, ekkor pedig nem szabad
Kiemelt kép: Getty Images
