• A magas vérzsír hosszú távon az erek gyengülését és eltömődését okozhatja.
• Ezek plakkok életveszélyes állapotokat is előidézhetnek, de a kielégítő szexuális életet is megtorpedózza.
• A magas koleszterinszint, a dohányzással, hízással és a magas vérnyomással együtt, végzetes kombináció lehet.

Sokat hallunk arról, hogy olyan egészséges étrendet kövessünk, ami a jó koleszterinben gazdag, rossz koleszterint viszont alig tartalmaz. Éppen ezért érdemes sok olajos magot, zsír helyett olívaoljat használni és visszavenni a vörös hús fogyasztásából, helyette tengeri halakat érdemes enni főétkezések alkalmával. De mi történik, ha magas lesz a koleszterinünk? Egy kicsit megfoghatatlan és láthatatlan a probléma, pedig a magas vérzsír észrevétlenül rombolja a szervezetet.

A vérben felhalmozódó felesleges zsír (koleszterin) lerakódhat az artériák falán, szűkítve az ereket – ez az állapot egyébként az erek falát is rugalmatlanná teszi. A magas koleszterin okozta plakkok (lerakódások) akadályozzák a vér szabad áramlását, ami szívrohamhoz, sztrókhoz vagy más súlyos szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.

Azért is kell évente egyszer vérvétellel megnézetni a koleszterinszintet, mert a magas koleszterinszint sokáig nem okoz érezhető tüneteket, így gyakran csak egy komoly egészségügyi katasztrófa során derül rá fény. A romló vérkeringés számtalan, nem életveszélyes, de kellemetlen panaszt okozhat, például csökkentheti a szervek és szövetek oxigénellátását.

Gondok az ágyban: a koleszterin is lehet bűnös

Ahogy fentebb írtuk, a zsírplakkok akadályozzák a jó vérkeringést, ami több szervreve is hatással lehet – akár nemi szervek is. Vagyis ha egy férfi kívánja a szexet, akkor sem biztos, hogy minden úgy sikerül az ágyban ahogy szeretné.

Az eltömődött erek potenciazavarokat okozhatnak,

tehát ha 40 éves kor felett valaki rendszeres ilyen problémát tapasztal, akkor gyanakodhat a magas koleszterinre és az érlerkódásokra. 

Nincs semmi veszve, egészséges életmóddal csökkenthető a koleszterin és növelhető az élvezet (Fotó: Getty Images)

Robert Bradshaw, az Oxford Online Pharmacy vezető gyógyszerésze elmagyarázta a koleszterin és potenciaproblémák közötti összefüggést.

„A kutatások következetesen azt mutatják, hogy minél magasabb valakinek a koleszterinszintje, annál nagyobb az esélye ezekre a gondokra” – mondta. Robert az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmányra hivatkozik, amely szerint a 6,21 mmol/L feletti koleszterinszinttel rendelkező férfiaknál majdnem kétszer akkora az impotencia kockázata, mint azoknál, akiknek a szintje 4,65 mmol/L alatt van.

Kapcsolódó: Még ezek a szokatlan tüneteket okozhatja a magas koleszterin

Egy másik, az Urology folyóiratban megjelent tanulmány arra is rámutatott, hogy a véráramban lévő koleszterin típusa is befolyásolja a kockázatot. „Az érintett férfiaknál szignifikánsan magasabb az úgynevezett rossz (LDL) koleszterin szintje, míg a jó (HDL) koleszterin magasabb szintje csökkenti a problémák kialakulásának esélyét, még akkor is, ha az összkoleszterin szint azonos” – tette hozzá Robert.

Vagyis jó koleszterinnel csökkenteni lehet a potenciazavar rizikóját még akkor is, ha a rossz koleszterin magas a vérben.

De a szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy a plakkok kialakulása, nem csak a vérkeringést rontja, de az érzékelést is tompítja, ugyanis zavarhatja a simaizmok és az idegek működését is, amelyek szintén szerepet játszanak a szexuálsi izgalom és a kielégítő együttlét terén.

Így előzhető meg a magas koleszterinszint

Ha tartósan magas a koleszterinszint, és nem változik a laboreredmény a diéta hatására sem, akkor teljes életmódváltásra vagy gyógyszerre is szükség lehet.

• Csökkentsük a telített zsírok fogyasztását (zsíros ételek, sok sajt, vörös húsok, tejszínes sütemények, tejszínes szószok, húsáru)
• Étkezzünk kiegyensúlyozottan (a tányérunk felén mindig zöldség legyen)
• Mozogjunk rendszeresen (hetente háromszor egy órát legalább)
• Hagyjuk abba a dohányzást!
• Mérsékeljük az alkoholfogyasztást!

Érdemes azért azt is megjegyezni, hogy 40 feletti férfiaknál az ilyen tünetek időnként előfordulhatnak stressz, fáradtság vagy túlzott alkoholfogyasztás miatt is, és önmagukban nem adnak okot aggodalomra. Bizonyos gyógyszerek mellékhatásai is okozhatnak potenciazavarokat, de ha tartósan tapasztaljuk a problémát, akkor érdemes orvossal is konzultáni erről.

Kapcsolódó: És hogy mi csökkenti hatásosan a koleszterint? Ez a mikroorganizmus is segít!

Kiemelt kép: Getty Images