• Hétköznapi tettekből is felismerhető, ha jó mentális állapotban vagyunk.
• Az empatikus emberek általában sokáig szellemileg frissek maradnak.
• A gyors helyzetfelismerés és reagálás arról árulkodik, hogy jól strukturálja az információkat az agyunk. 

A fiatalos, friss szellemi állapot olyan apróságokban mutatkozik meg, mint a gyors gondolkodás, alkalmazkodóképesség, tettrekészség és az az érzék, hogy olyan összefüggéseket látunk meg, amiket mások talán nem. De az is pozitív jel, ha mély, összetett beszélgetésekben is végig fókuszáltak tudunk maradni vagy könnyedén tanulunk meg új készségeket. Erre jó példa, ha nehézség nélkül használni tudunk új alkalmazásokat a telefonon vagy rögtön megértjük egy bonyolult társasjáték szabályait.

6 dolog, ami a szellemi frissességre utal

Aki idős korában sem fél új dolgokat megtanulni, érdeklődő, kíváncsi az újdonságokra és vágyik a friss tapasztalatokra, sokáig szellemileg is megállja majd a helyét.

1. Ördög a részletekben…

Mindig pontosan emlékszel a régi osztálytársak vagy szomszédok nevére, arcról beugrik egy színész, politikus neve? A szülinapokra nem kell emlékeztetnie téged senkinek? Akkor valószínűleg éles az elméd, és a memória azért is nagyon fontos, mert a fontos beszélgetések részleteire is emlékszel. Márpedig nem mindegy, mit tanácsolt az orvos vagy meddig kell befizetni egy számlát, nem igaz?

Kapcsolódó: 5 egyszerű dolog, amit nap mint nap megtehetsz a szellemi frissességedért

Miközben mások azt sem tudják, mit reggeliztek, vagy mi a telefonszámuk, te teljes részletességgel idézel fel történeteket. Ez nem csak szerencse kérdése – azt mutatja, hogy az agyad hatékonyan tárolja és hívja elő az információkat.

2. Krízisben nem pánikolsz, gyorsan cselekszel

Csőtörés van a házadban? Egy munkahelyi vészhelyzetet kell megoldani? Gyorsan meg kell szervezni valamit? Nem késlekedsz, hanem a tettek mezejére lépsz, mert rögtön kész terv van a fejedben a megoldásra.

Amikor kihívásokkal szembesülsz, nem zavarodsz össze – hanem összpontosítasz, logikusan és nyugodtan közelíted meg a problémát. Ez a gyors problémamegoldó képesség is azt mutatja, hogy az agyad hatékonyan működik, még nyomás alatt is szellemileg topon vagy.

Az időskori szellemi frissesség feltételezi, hogy jó megfigyelők vagyunk és értjük az összefüggéseket (Fotó: Getty Images)

3. Olyan dolgokat veszel észre, amiket mások nem

Felismered a trendeket, mintázatokat, de a következetlenségeket is. Az összetett, bonyolult helyzetek sem fognak ki rajtad. Ez a képesség azt mutatja, hogy az agyad nemcsak befogadja az információkat, hanem elemzi és összekapcsolja azokat.

Amikor például valaki nyugdíjba vonul és már nincs szüksége az agynak ezen képességére, azon nyomban romolhat is ez a tudás. Tehát igenis maradjunk jó megfigyelők, elemezzük a környező világot, olvassunk bonyolult krimiket és járjunk után a bennünket érdeklő kérdéseknek, legyen az a dubaji csoki eredete vagy a legújabb űrsikló fejlesztései.

4. Magas érzelmi intelligencia

Átérzed mások problémáit, felismered a finom társas jeleket, és empatikusan reagálsz mások bajára, segítségkérésére? Az érzelmi intelligencia gyors és pontos információfeldolgozást igényel. Ez a képesség szellemileg frissen tart, miközben kapcsolódsz másokhoz. 

Ezt a szellemi területet csak akkor tudod „tréningezni”, ha eleget jársz társaságba, nyitottan társalogsz és szeretsz új emberekkel ismerkedni, úgyhogy nem szabad begubózni még idősebb korban sem.

5. Emlékszel a teendőidre emlékeztetők nélkül

Ha nem kell minden apróságról cetlit ragasztanod a hűtőajtóra vagy telefonos értesítéseket beállítanod, akkor jó hírünk van, mert jó a memóriád. Hatékonyan menedzseled az idődet, és jól szervezed a napi feladataidat, ami erős munkamemóriát és végrehajtó funkciókat tükröz. 

6. Mindig kíváncsi vagy a világra

Mindennek utánajársz, mélyebbre ásol és meg akarod érteni, hogyan működnek a dolgok? Ez is a szellemi frissesség jele. Ez a kíváncsiság aktívan tartja az agyadat, mert folyamatosan tanulsz és kritikusan gondolkodsz.

A sok-sok információ befogadásához mentálisan frissnek kell maradnod, vagyis legyél tájékozott és érdeklődő, hogy sokáig mentálisan fiatal maradj!

Kapcsolódó: Idősen is friss leszel szellemileg? 5 kérdésből kiderül!

Kiemelt kép: Getty Images