testtartás

Test és Lélek

Hogyan javíthatunk a testtartásunkon, ha irodában dolgozunk?

A legtöbben az irodai munka és a feszített hétköznapok mellett megfeledkezünk a testmozgásról, aminek gyakran a hátunk és a nyakunk issza meg a levét. Összeállításunkban olyan tippeket adunk, amikkel helyes testtartásunk lehet.
Nők Lapja2 perc
Test és Lélek

7 módszer és 5 konkrét gyakorlat, amivel csökkenthetjük a kellemetlen hátfájást

Sokan szenvedünk hátfájástól, nyaki görcsöktől, szúró érzésektől a lapockánál és deréktájon, amit a legtöbb esetben az ülőmunka, a helytelen tartás vagy a mozgáshiány okoz. Ahelyett, hogy rögtön orvoshoz vagy masszőrhöz fordulnánk, egészségünk érdekében próbáljunk meg beiktatni pár egyszerű trükköt a hétköznapjainkba.
Nők Lapja4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK