testtartás

Nő szürke felsőben és farmerben hátulról a derekát fogja a kezeivel, piros terület jelzi a derékfájást
Egészség

Viccesnek tűnik ez a hátmozgató gyakorlat, de a legjobb tartásjavító – egy törölköző is kell hozzá

Megmutatjuk, mi segíthet visszatérő derékfájás esetén.
Lampért Zsófia4 perc
Magabiztos 50-es nő
Aktuális

Elveszett önbizalom: 50 felett rendkívül hatékony ez a 2 perces gyakorlat

A legújabb kutatások szerint nagyban függ az önbizalom a testbeszéddel való megerősítésétől is.
Oláh-Koppány Andrea4 perc
hátra tett kéz testbeszéd
Aktuális

Testbeszéd titkok: Mit árul el rólad, ha hátad mögött összekulcsolt kézzel sétálsz?

Annyit máris elárulunk, hogy a hátra tett kéz esetében most ne a derékfájásra asszociálj.
Oláh-Koppány Andrea3 perc
okostelefont használó nő nyakfájással küzd, sms-nyak szindróma
Egészség

Valószínűleg te is szenvedsz az sms-nyaktól: mi az és hogyan tehetsz ellene?

Technológia által vezérelt világunkban egyre gyakoribb probléma az sms-nyak szindróma.
Rimóczi Ancsa3 perc
6 szokás ami károsítja gerincet
Egészség

6 ártalmatlannak tűnő szokás, ami tönkreteszi a hátad

Igen, a kedvenc tevékenységed is köztük van...
Nők Lapja3 perc
Helyes testtartás / Fotó: Haleon
Aktuális

Életmódváltók: A helyes testtartás – VIDEÓ (x)

A „pozitív időskor” jellemzője, hogy megmarad az aktivitás, a kapcsolatok ápolása és az új dolgokra való nyitottság. Az egészségmegőrzés pedig a legegyszerűbb gyakorlatokkal kezdődik.
Nők Lapja2 perc
testtartás javító módszerek
Aktuális

5 tipp, hogy ne garnélagerinccel dolgozzunk

Spóroljunk magunknak tízezreket egy kis odafigyeléssel.
Nagy Viktória Xénia3 perc
jó testtartás fiatalít
Aktuális

Ezért is fontos a jó testtartás: lassíthatjuk vele az öregedést

Miasnikov Tímea mozgásterapeutával beszélgettünk a testtartás témakörében.
Sebestyén Hédi4 perc
jó testtartás egészség
Aktuális

Húzd ki magad! – A testtartás az egész szervezet működését befolyásolja

Rengeteg betegséget megelőzhetsz a jó testtartás segítségével, izomerősítéssel és nyújtással!
Sebestyén Hédi3 perc
lazító technikák merev nyakra
Aktuális

A 4 leghatékonyabb technika a merev nyak lazítására

A reggeli nyakmerevségnek több oka is van, a ludasok azonban általában mi vagyunk a rossz szokásainkkal, a lustaságunkkal és az oda nem figyelésünkkel. Szerencsére van megoldás.
Kocsis M.4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK