stressz
6 módszer, amivel kiküszöbölhető a „mamastressz”
Háztartást vezetni, keményen dolgozni és anyaként helyt állni, olyan kihívások, amik egyre nagyobb súllyal nehezednek a nőkre. Legutóbb Scarlett Johansson mesélt arról, mennyi feszültséggel jár, hogy mindent egyensúlyban tudjon tartani. Szerencsére azonban a „mamastressz” az esetek többségében kiküszöbölhető.
Mi történik, ha elkerül az álom? Alvásproblémák és ami mögöttük van
A nem alvásba az ember belehal, a kevés alvásba pedig belebetegszik. Dr. Belső Nóra pszichiáterrel és Horváth Ágnes alvástrénerrel az alvásproblémákat és kezelésüket jártuk körbe, Enyedi Ildikó filmrendező pedig egy megindító szerelmi történeten keresztül álom és valóság határára kalauzolt minket.
Stresszmentes napindítás a tanév alatt? Így lehetséges!
Nyakunkon a tanévkezdés, amikor a reggelek is sokkal hektikusabbá válnak, mint nyáron. Szülőként mindenki tudja, mennyi stresszel jár elindítani a gyerekeket az iskolába, egyáltalán rávenni őket a koránkelésre. Szerencsére vannak olyan trükkök, melyekkel gördülékenyebben indulhatnak a hétköznapok.
Búcsúzz el a reggeli rohanástól! Így szoktathatod a gyereket a koránkelésre
Már csak néhány nap van hátra az iskolakezdésig! Ahhoz, hogy a reggelek ne legyenek túl rohanósak, itt az ideje, hogy koránkelésre szoktassátok a gyerekeket. Az alábbi tippeknek köszönhetően talán nem is lesz olyan nehéz, mint amilyennek elsőre tűnik.