edzés

nő tornázik
Egészség

50 felett: ha nem tudod jól csinálni, inkább kerüld ezt a gyakorlatot

Az intenzitás helyett a jó technika a legfontosabb.
Nagy Viktória Xénia3 perc
Hetilap

Rácz Zsuzsa: Akarsz te is válogatott lenni?

Minél hamarabb megtanulunk nagyvonalúan legyinteni a többiekre, annál hamarabb megvan az arany!
Rácz Zsuzsa3 perc
Jennifer Aniston
Egészség

50 felett is csúcsformában: 6 sztár inspiráló fitnesztippjei

Érdemes ellesni ezeket a szokásokat, mert látványos a hatásuk!
Kocsis M.1 perc
edzés után pihenő nő
Egészség

7 eset, amikor egyszerűen muszáj kihagynod az edzést

A rendszeresség fontos, de nem mindenáron.
Balázs Barbi2 perc
fájó derék derékfájás
Egészség

Lapos has mindenáron? Ettől a fitneszezköztől könnyen megsérülhetsz

A fitneszedző azt mondja, soha többé használja újra egy sérülés miatt.
Sebestyén Hédi3 perc
nő edz ősszel
Egészség

Tényleg több kalóriát éget, aki éhgyomorra edz?

Egyre többen próbálkoznak vele.
Balázs Barbi3 perc
boldog nők
Egészség

50 felett főként ettől az izomtól függ az egészséged – Így erősítsd!

Erre az izomcsoportra mindenképp eddzünk hetente kétszer!
Sebestyén Hédi3 perc
mezítláb a füvön
Egészség

Meglepő előnyei vannak – Ezért jobb mezítláb edzeni

Egyáltalán nem mindegy, hogy érzékeli a láb a környezetét.
Kocsis M.3 perc
hasizom, feszes has, tónusos has
Egészség

Kicsattantó egészség, tónusos hasizom: ez a gyakorlat a felüléseknél is hatásosabb

Akár kezdő vagy, akár haladó, ezt a gyakorlatot mindenképp megéri beépíteni az edzésprogramodba. 
Kocsis M.3 perc
edzés sport
Egészség

Ez a két gyakorlat jobban erősít és fejleszti az állóképességet, mint a futás

Ha futás helyett vagy mellé keresel valamit...
Sebestyén Hédi2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK