A mai lányok rengeteg elvárással találkoznak: legyenek sikeresek, szépek, népszerűek, teljesítsenek jól az iskolában, és közben igazodjanak a közösségi média sokszor irreális mintáihoz is. Egy amerikai felmérés szerint a lányok 79 százaléka érzi úgy, hogy akkora nyomás nehezedik rá, hogy majd felrobban.

De hogyan segíthetünk nekik abban, hogy a külső elvárások helyett a saját értékeikre és képességeikre támaszkodjanak? És mit tehetünk azért, hogy felnőttként is megőrizzék az önbizalmukat? Ezekkel a kérdésekkel foglalkozik a Hiszek benned, a Nők Lapja új podcastja, amelynek házigazdája Dudics Emese újságíró.

Hiszek benned – Egy személyes ügyből született podcast

A podcast ötlete Emese amerikai tanulmányútja során fogalmazódott meg. A Humphrey-ösztöndíjprogram részeként olyan ügyet kellett választania, amelyért hosszú távon is szeretne dolgozni. „A csillagokat céloztam meg: egy olyan magyar társadalom képe rajzolódott ki előttem, amelyben a nők megbecsülik önmagukat, és másoktól is elvárják ezt. Hallatják a hangjukat, kiállnak magukért és egymásért, és egyenlőségen alapuló kapcsolatokat építenek.”

Emese arra jutott, hogy minél korábban kezdünk foglalkozni a lányok önbizalmának erősítésével, annál többet tehetünk értük. Amerikában öt héten át tanulmányozta a Ruling Our eXperiences (RoX) nevű nonprofit szervezet munkáját, amely kifejezetten a lányok önbizalmának fejlesztésével foglalkozik.

Azóta ifjúsági trénernek és coachnak tanul, a podcasttal pedig elsősorban azokhoz a nőkhöz és anyákhoz szeretne szólni, akiket szintén foglalkoztat, hogyan nevelhetünk magabiztos lányokat. „Szól ez a saját és az ajándékba kapott lányaimról és a bennem élő lányról is. Egy hosszú út elején járok, kíváncsi vagyok, merre visz.”

Akovács Éva: A magabiztosság ott kezdődik, amikor megtanulunk nemet mondani

A Hiszek benned első vendége Akovács Éva, a Nők Lapja főszerkesztője, aki vezetőként és kamaszlányos anyaként is megosztja tapasztalatait. Bár környezete szerint már tizenhét évesen magabiztos volt, ő úgy gondolja, könnyű összetéveszteni egy nagyszájú lányt azzal, aki valóban bízik önmagában. Több évtizedes vezetői tapasztalata ellenére ma is vannak helyzetek, amikor elbizonytalanodik.

„Szerintem a magabiztosság ott kezdődik, legalábbis nálam ott jött el, amikor az ember kellő mennyiségű önismeretre tesz szert, és megérti, hogy mások véleménye nem feltétlenül a világ véleménye.” Éva szerint a mai kamaszok sok szempontból bátrabbak, nyíltabban beszélnek a felnőttekkel, mint az ő generációja. Ugyanakkor egészen más nyomás nehezedik rájuk, különösen a közösségi média miatt.

„Amikor tizenöt-tizenhat évesen hazamentem a harmadik emeleti gyerekszobámba, becsuktam az ajtót, és ezzel kizártam azt, ami az iskolában történt: a tanárokat, az osztálytársakat, a konfliktusokat, az épülő vagy befejeződött szerelmeket. De ma? Hazajön a gyerekem, bemegy a szobájába, és kinyitja a külvilágot.”

A beszélgetésben szó esik a média felelősségéről, a fiatal lányok előtt álló lehetőségekről és a szerepmodellek fontosságáról is. Amikor Dudics Emese megkérdezi, mit üzenne egykori önmagának, Akovács Éva egyetlen tanácsot emel ki: „Egy hosszú levelet írnék neki, amiben narancssárga kijelölővel aláhúznám azt, hogy mondj nemet bátran, Éva! Ez lenne a legfontosabb.” Hallgasd meg a Hiszek benned első epizódját, amelyben Dudics Emese és Akovács Éva az önbizalomról, a kamaszlányok kihívásairól és a saját hangunk megtalálásáról beszélget!

A beszélgetésben többek között szó esik ezekről is:

• mit jelent valójában a magabiztosság, és hogyan alakítható ki;
• miért nehezebb bizonyos szempontból ma kamasznak lenni, mint néhány évtizeddel ezelőtt;
• hogyan hat a közösségi média a lányok önbizalmára és önértékelésére;
• milyen elvárások és megfelelési kényszerek nehezednek a mai fiatalokra;
• miért fontosak a női szerepmodellek,
• és milyen felelőssége van ebben a médiának; miért érdemes már fiatalon megtanulni nemet mondani és kiállni magunkért;
• mit tanácsolna Akovács Éva a fiatalabb önmagának.

Kiemelt kép: Nők Lapja