- Mi a legfontosabb kérdés, amit fel kell tenned magadnak, ha újrakezdenéd az exeddel?
- Honnan tudhatod, hogy valóban változott-e valami a szakítás óta?
- Mikor érdemes inkább nem újrakezdeni a kapcsolatot?
Ha valaki visszatér a volt párjához, a környezete gyakran ugyanúgy reagál: biztosan ismét ugyanaz lesz a vége.
A párkapcsolati terapeuták szerint azonban nem minden újrakezdés egyforma. Egészen más helyzetről beszélünk, ha valaki pusztán a magány vagy a nosztalgia miatt keresi fel az exét. De teljesen más, ha a szakítás óta mindketten valóban fejlődtek, tanultak a korábbi hibákból. Ilyenkor tényleg készen állnak arra, hogy egészen másképp működtessék a kapcsolatot, mint a szakítás előtt.
Nem a régi kapcsolatot kell megjavítani
Todd Baratz szexuálterapeuta a Huffpostnak így fogalmazott: „sokan ott hibáznak, hogy ugyanazt a kapcsolatot szeretnék újraéleszteni”. Pedig ez szinte soha nem működik.
Ha valóban van esély az újrakezdésre, akkor nem a régi kapcsolat folytatódik, hanem egy új kezdődik ugyanazzal az emberrel. Ez csak akkor lehetséges, ha mindketten megértették, mi vezetett a szakításhoz, és hajlandók másképp reagálni a konfliktusokra, mint korábban.
A cél nem az, hogy többé ne legyenek problémák, hanem hogy ezúttal másképp kezeljék őket.
Az egyetlen kérdés, amit először fel kell tenni magunknak
A szakértők szerint van egy kérdés, amely sok mindent eldönthet.
Kiért akarok visszamenni?
Vagy másképp fogalmazva: valóban azért keresem újra a volt páromat, mert vele szeretném folytatni az életemet? Vagy csak szeretnék megszabadulni attól a rossz érzéstől, amit a magány, a bizonytalanság vagy a szakítás okoz?
Elsőre apró különbségnek tűnik, valójában azonban egészen más motivációról árulkodik.
Ha a döntést a félelem irányítja, könnyen előfordulhat, hogy nem a másik ember hiányzik igazán, hanem az az ismerős biztonságérzet, amelyet a kapcsolat jelentett.
A nosztalgia könnyen megszépíti a múltat
Lehet boldog vége a szakítás utáni újrakezdésnek?
A szakítás után az emlékeink ritkán maradnak teljesen objektívek. Hajlamosak vagyunk felidézni a közös utazásokat, a nevetéseket és a meghitt pillanatokat, miközben egyre kevésbé emlékszünk azokra a konfliktusokra, amelyek végül a kapcsolat végét okozták.
A terapeuták szerint éppen ezért fontos megvizsgálni, hogy valóban a másik ember hiányzik-e, vagy inkább egy megszépített emlékhez szeretnénk visszatérni.
Néha nem a szerelem változik, hanem az élethelyzet
Előfordulhat, hogy a szakítás idején olyan külső körülmények álltak a háttérben, amelyek időközben megváltoztak.
Távolság, munkahelyi bizonytalanság, pénzügyi nehézségek vagy eltérő jövőbeli tervek is okozhatnak olyan feszültséget, amelyet később már könnyebb kezelni. Ilyenkor valóban nagyobb esély lehet arra, hogy a kapcsolat másodszorra már működjön. De csak akkor, ha a korábbi problémákat sem söpörjük a szőnyeg alá, hanem őszintén beszélünk róluk.
Vannak helyzetek, amikor jobb nem újrakezdeni
A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy nem minden kapcsolat érdemel második esélyt.
Ha ugyanazok a bántó minták, tiszteletlenség, manipuláció vagy ismétlődő konfliktusok változatlanul jelen vannak, akkor néhány hónap külön töltött idő önmagában nem fogja megoldani őket.
Ilyenkor gyakori, hogy a kezdeti lelkesedést egy rövid mézeshetek időszaka követi, majd ugyanazok a viták térnek vissza, amelyek egyszer már véget vetettek a kapcsolatnak.
Az újrakezdés nem kudarc
Sokszor úgy tekintünk egy volt párhoz való visszatérésre, mintha az biztosan visszalépést jelentene. A terapeuták szerint azonban az emberi kapcsolatok ennél sokkal összetettebbek.
Vannak párok, akik külön-külön fejlődnek, majd később egészen más emberekként találnak újra egymásra. Mások számára pedig éppen az újrakezdés segít végleg felismerni, hogy valóban lezárult a kapcsolatuk.
Nem az számít, hogy valaki visszamegy-e az exéhez vagy sem, hanem az, hogy a döntés tudatos, őszinte önismereten alapuljon, és ne a magánytól vagy a félelemtől vezérelve szülessen meg.
Kapcsolódó: ez a 3 jel arra utal, hogy túl megértő vagy a kapcsolatodban
Fotó: Getty Images
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!