Minél több dolga van az embernek, annál szétszórtabb lehet, és minél szétszórtabbak és leterheltebbek vagyunk , az agyunk pihenőt kér. Ezek a pauzák azonban bosszantóak lehetnek a munkatársaknak vagy azoknak, akikkel együtt élünk.

Főleg nőként, anyaként lehet jellemző, hogy akármennyire igyekszünk, néha kihagy az agyunk, ráadásul a perimenopauza okozta hormoningadozás is képes tompítani az memóriát és gyengíteni a koncentrációt. De aggodalomra semmi ok, mert a dekoncentráltság olykor még a hasznunkra lehet, sőt a kimagasló intelligencia jele.

2 bosszantó szokás, ami az intelligencia jele

1. Álmodozás, elkalandozó figyelem, bambulás

Az úgynevezett mind-wandering, vagyis az elkalandozás, dekoncentráltság sokáig a figyelemhiány jelének számított. A kutatások szerint azonban a tudatosan (magunknak megengedett) álmodozás fokozhatja a kreativitást és a rugalmas gondolkodást.

Kapcsolódó: 5 dolog, amit egy intelligens nő soha sem tesz

Egy 2025-ös, több mint 1300 fő bevonásával készült vizsgálat szerint az irányított álmodozás jobb kreatív teljesítménnyel járt együtt. Egy 2024-es, a PNAS Nexus folyóiratban megjelent tanulmány pedig arra jutott, hogy a spontán gondolatok gyakran nem is véletlenszerűek, hanem éppen hogy segítik az információk rendezését.

Az álmodozás akkor igazán hasznos, ha egyensúlyban van a fókuszált figyelemmel.

(Fotó: Getty Images)

2. Magadban beszélés, éneklés, motyogás

A belső monológ – akár csendben, akár magunk elé motyogva – segítheti a tervezést, az önszabályozást és a tudatos gondolkodást. Egy 2023-as, a Behavioral Sciences folyóiratban publikált kutatás szerint azok, akik gyakrabban beszélnek magukban, tisztább önképpel és jobb önkontrollal rendelkeznek.

Ez nem az intelligencia közvetlen bizonyítéka, inkább egy mentális eszköz: a belső párbeszéd segít tisztázni a gondolatokat és konkrét lépésekre bontani a teendőket.

Fontos azonban, hogy ne csapjon át negatív, önostorozó belső monológba.

Fordítsd a javadra!

Ha magadra ismertél ezek alapján, tudd, hogy ezek a működésmódok gyakoriak, teljesen normálisak, és komoly előnyt jelenthetnek a hétköznapokban.

3 lépés, amivel előnyt kovácsolhatsz belőle:

• Figyeld meg, mikor kalandozol el! Unalmas feladatok közben? Adj magadnak 10 perc szabad gondolkodási időt, majd térj vissza a munkához.
  
• Használd tudatosan a belső beszédet. Tervezéskor mondd végig magadban a lépéseket, mintha saját magadat irányítanád!
  
• A legjobb ötletek gyakran akkor jönnek, amikor az agy végre kicsit kikapcsol, ha nagyon nem megy a koncentráció, menj el egy 10-20 perces sétára.
  

Ez is érdekelhet: 5 jel, amiből azonnal felismerni egy kiemelkedően intelligens embert

Kiemelt kép: Getty Images