Gyakran előfordul, hogy egy péntek esti meghívás hallatán már nincs kedved kimozdulni a barátaiddal? Kifogásokat gyártasz – vagy titokban megkönnyebbülsz, amikor valaki lemondja a közös programot? A Pew Research Center felmérése szerint az introvertáltak 60%-a inkább otthon marad hétvégén, mert a saját terükben érzik magukat igazán komfortosan és biztonságban.

Ha te is így érzel, jó ha tudod, hogy ettől még nem vagy aszociális, sem pedig rossz barát. Teljesen normális, ha a nyugodt, otthoni estét választod a zajos társasági program helyett.

Ilyenkor sokan teszik fel maguknak a kérdést: „Miért utálok kimozdulni?” De ez nem valamilyen fóbia vagy rendellenesség – a tudomány szerint a szóban forgó jelenség teljesen hétköznapi, ráadásul meglepően sokakat érint.

A tudomány szerint a legtöbben hazudunk 

Egy friss kutatás szerint szinte mindenki rosszabbul érzi magát a társasági elvárásoktól, mint azt elsőre gondolnánk. A Yelp Eat24 felmérésében a megkérdezettek négyötöde bevallotta, hogy már gyártott kifogásokat csak azért, hogy otthon maradhasson, és videójátékokkal, főzéssel vagy házimunkával töltse az estét ahelyett, hogy találkozóra menne.

Az emberek egyre gyakrabban választják az otthoni nyugalmat a személyes találkozók helyett, ami teljesen normális, amennyiben odafigyelünk az egyedüllét és a társas kapcsolatok egyensúlyára (Fotó: Getty Images)

A 2015-ös American Time Use Survey kutatás még tovább árnyalta a képet: az emberek naponta átlagosan mindössze 41 percet szánnak társasági életre. Ez meglepően kevés ahhoz képest, hogy átlagosan 9 órát alszunk, 8 órát dolgozunk, és akár 3 órát is tévézéssel töltünk. És gondoljunk bele, ez még bőven a Covid előtti felmérés!

Miért nem akarunk személyesen találkozni?

A társadalom azt sugallja, hogy a fiataloknak bulizniuk és szórakozniuk kell, úgyszólván élvezni az életet, mégis egyre kevesebben éreznek késztetést arra, hogy személyesen találkozzanak:

Ennek több oka is lehet:

• egyszerűen nincs kedvünk kimozdulni
• otthon kényelmesebb, nyugodtabb, nincs tömeg és nincsenek elvárások
• a gazdasági helyzet is szerepet játszik: a növekvő megélhetési költségek mellett sokan próbálnak spórolni, és a heti rendszerességű kikapcsolódás már drága mulatságnak számít
• ráadásul a modern élet folyamatos ingerei és az online kapcsolattartás is leterhelnek minket, ami szintén hozzájárul ahhoz, hogy sokan inkább az otthoni nyugalmat választják. 

Kapcsolódó: 7 jel, ami arra utal, hogy valaki titokban ki nem állhat téged

Ennek következtében az emberek egyre gyakrabban mondanak le bulikat, összejöveteleket vagy akár egy gyors találkozót – és bár ez mások számára talán idegesítő, könnyen lehet, hogy titokban ők maguk is megkönnyebbülnek.

A legtöbb esetben azonban érdemes egyszerűen őszintének lenni: nyíltan elmondani, ha nincs kedvünk kimozdulni, hiszen valószínű, hogy a másik fél sem akart igazán elmenni.

Az egyedüllét valójában jót tesz

Kutatások szerint, ha valaki szándékosan, saját döntésből tölti egyedül az idejét, annak számos pozitív hatása lehet. Semmi rossz nincs abban, ha időnként az otthon nyugalmát választod – sokan érzik ugyanezt, csak egyszerűen nem merik bevallani.

Ugyanakkor érdemes a társas kapcsolatokban rejlő előnyöket is észben tartani. Korábban írtunk róla, hogy a baráti kapcsolatok erősítése hozzájárulhat a hosszú élethez és a tartós boldogsághoz, nem beszélve arról, hogy a hétköznapok során is nagy szükségünk van a szeretteinkre.

Ehhez nem kell hangos, zsúfolt találkozókat szervezni, de fontos, hogy időnként személyesen is találkozzunk a barátainkkal. Ne csak online beszélgessünk, hanem töltekezzünk egymás társaságából, hiszen semmi sem pótolhatja a személyes kapcsolódásokat, amelyek a mentális és fizikai egészségünk szempontjából is létfontosságúak.

Ez is érdekelhet: 11 hobbi, ami miatt titokban felnéznek rád az emberek – még ha nem is vallják be

Kiemelt kép: Getty Images