Ebben a helyzetben különösen fontos, hogy a szülők olyan készségeket és hozzáállást közvetítsenek, amelyek segítenek kezelni a kor kihívásait és megelőzni a felesleges lelki terheket.

Az előző generációk – például az X vagy a baby boomer generáció – felnevelésekor merőben más volt a korszellem: gyakran hangsúlyosabb volt a fegyelem, a hagyományos szerepek, alig létezett technológiai zaj, és az információk áramlása nagyon messze volt a globálistól. Ezzel szemben manapság a Z- és Alfa-generációk szülő-gyermek viszonya olyan közegben zajlik, ahol:

1. Az internet és a közösségi média állandó jelenlétében élünk: a gyerekek digitális bennszülöttnek számítanak.
2. A munkahelyek, szerepek, jövőképek gyorsabban változnak, mint valaha – így a stabilitás érzése bizonytalanabb lehet.
3. Az információ és a vélemények áramlása felgyorsult: a gyerekek jóval korábban találkoznak különböző identitással, testképpel, mentális egészséggel és társadalommal kapcsolatos kérdésekkel.
4. A pszichológiai tudatosság sokkal nagyobb: már tudjuk, hogy a gyermekkori érzelmi, kapcsolati minták hosszú távú hatással lehetnek az életre.

5. A világ bizonytalansága – gazdasági, környezeti, társadalmi – soha nem látott mértékben fokozza a stresszt, a megfelelési kényszert.

Nehéz helyzetben vannak a szülők, hiszen nem elég az az útravaló, amit ők kaptak régen a saját szüleiktől, ugyanakkor számos tényező ismeretlen számukra, hisz az ő gyerekkorukban nem létezett. Ezért talán még fontosabb, hogy ne engedjék el a gyerek kezét, és segítsenek neki a változásokhoz alkalmazkodni, hogy ne cipeljen magával terhelt múltat.

5 dolog, amire érdemes megtanítani a gyereket

Az alábbiakban olyan szempontokat gyűjtöttünk össze, amelyek segíthetnek abban, hogy a gyerekek kevésbé legyenek kiszolgáltatottak a kor kihívásainak – és kevesebb legyen az „örökölt trauma”.

1. Kapcsolatok

Fontos, hogy a gyerek megtanulja: a kapcsolatoknak támogatniuk kell minket, nem kimeríteniük. A szülő segíthet felismertetni, hogy milyen az egészséges barátság vagy párkapcsolat, és mikor érdemes elengedni azt, ami több fájdalmat okoz, mint boldogságot. Kutatások szerint a társas támogatás kulcsfontosságú a mentális jólléthez.

(Fotó: Canva)

2. Érzések és gondolatok 

A mai gyerekek elképesztő technológiai zajban nőnek fel: közösségi média, online kommentek, információk özöne hullik rájuk. A szülőkre hárul a feladat, hogy megtanítsák nekik: igenis számítanak a saját gondolatai, érzései. Ez segíthet abban, hogy ne húzzák magukra automatikusan mások elvárásait, ne váljanak önmaguk elnyomójává.

Kapcsolódó: 10 jel, hogy kamasz gyereked eltávolodik a családtól

3. Felelősségvállalás

A hibák elkendőzése minden életkorban problematikus, de nagyon fontos, hogy a szülő jó példával járjon el. A gyereknek azt kell látni, hogy hibázni természetes, és a bocsánatkérés nem gyengeség, hanem pontosan az erő jele. A hibák felismerése és a felelősségvállalás

segíthet elkerülni azokat a belső blokkokat, amelyek gyerekkorban kezdődnek, és felnőttkorban is visszaköszönnek.

4. Senki sem tökéletes

A Z és Alfa generáció számára különösen nagy terhet jelenthet, hogy állandóan összehasonlítják magukat másokkal (online és offline). A „tökéletesnek kell lennem” gondolat a teljesítmény- és láthatósághoz kapcsolódó kor társadalmi nyomása. Ezért rendkívül hangsúlyos a stabil önkép kialakítása. A szülők megtaníthatják: nem a hibátlanság a cél, hanem a fejlődés, az önelfogadás és, hogy rugalmasan próbáljuk kezelni a helyzeteket.

5. Fontos a múlt, de ne éljünk benne

A mai szülők már nagyon jól tudják, hogy milyen bénító a múlt fogságában élni.

Rengeteg gyerekkori beidegződést cipelünk magunkkal, melyekről azt gondoljuk, hogy természetes részei az életünknek.

Sokszor csak a sokadik szakmai vagy párkapcsolati kudarc után jutunk el odáig, hogy felfejtsük a probléma gyökerét. Ezért van jelentősége annak, hogy folyamatosan kommunikáljuk a gyerekkel, és tanítsuk meg neki, hogy mikor kell elengedni egy helyzetet, egy személyt, egy érzést.

Napjaink digitális tere, a rendkívül gyors változások és a bizonytalan társadalmi elvárások egyszerre jelentenek lehetőséget és kihívást. A szülők felelőssége – és egyben lehetősége – az, hogy olyan mentális és érzelmi erőforrásokat adjanak át, amelyek az információ- és ingerdömping közepette is segítenek talpon maradni a gyereknek. Minél őszintébb a kommunikáció, minél nagyobb a rugalmasság, annál nagyobb az esély, hogy egy lelkileg-érzelmileg stabil felnőtt válik a gyerekből.

Teszt: Most kiderül, milyen típusú szülő vagy!

Kiemelt kép: Canva