A jó hír az, hogy van rá egy tudományosan megalapozott, mégis pofonegyszerű módszer, ami segít ebben.

A vizuális memória a kulcs

A legtöbben nem azért felejtjük el a neveket, mert rossz a memóriánk, hanem mert nem figyelünk eléggé az első pillanatban. A bemutatkozás általában egyfajta társasági zavarban történik: izgulunk, hogy mit mondjunk, hová nézzünk, és a másik neve máris kirepül a fejünkből.

Kutatások szerint az egyik legerősebb emlékezeti forma a vizuális memória: az agyunk sokkal könnyebben dolgozza fel és tartja meg a képeket, mint a puszta hangokat. Ezt a tényt jól ki lehet használni nevek memória-asszociációjában is.

A híres mentalista, Derren Brown, aki a gondolatolvasás és egyéb mentális trükkök mestere, egy egyszerű de hatékony módszert alkalmaz — olyat, amit bárki elsajátíthat —,

hogy ne csak épp emlékezzen a nevére, hanem később is felidézhesse azt.

Brown módszere azon az elven alapul, hogy összekapcsoljuk a hallott nevet egy vizuálisan erőteljes képpel, ami az adott személyhez kötődik. Ezzel az agyban olyan „horgonyt” építünk, amely visszahúzza a nevet, amikor újra látjuk az illetőt. Hogyan működik a módszer lépésről lépésre?

1. Hallgasd meg a nevet figyelmesen!

Brown szerint az első és legfontosabb lépés, hogy ne csak hallgasd, de érzékeld is a név kimondását. Sokszor épp az a probléma, hogy az elvárások vagy a társalgási zavar miatt nem is rögzül a név.

Ez is érdekelhet: Idősen is friss leszel szellemileg? 5 kérdésből kiderül!

2. Keress egy vizuális jellemzőt

Tekintsd át az illető arcát, haját, ruháját, színbeli kontrasztot vagy mintát. Válassz valami jellegzetest, amit könnyű visszaidézni. Például ha valakit Miklósnak hívnak, és fekete, dús haja van, képzeld el, hogy a haja egy mikrofon.

Ne csak a névre fókuszáljunk, figyeljük meg a másik haját, arcát, öltözetét (Fotó: Canva)

3. Kösd össze fantáziával a nevet és a látványt

Találj egy képet, egy metaforát vagy egy trükkös szófordulatot, amely összekapcsolja a nevet a látott vizuális jellemzővel. Segíthet például az alliteráció: bátor Bea, szőke Szandi, sportos Sándor.

4. Kapcsold vissza, amikor újra találkoztok

Legközelebb, ha látod az illetőt, nézz rá a jellemző részre, és azonnal eszedbe fog jutni, hogy tényleg, ez Miklós, a mikrofon hajú.

5. Ismételd

Amikor bemutatkozol, mondhatod: „Örülök, hogy megismerhetlek, Alíz.” A beszélgetés közben ne ismételd túl gyakran – ez feszélyező lehet –, de elköszönéskor érdemes még egyszer használni. Később a képzettársítás segít felidézni a nevet a memóriában.

Inkább legyünk őszinték

Vannak, akik a helyalapú memorizálásra esküsznek. Ez szintén egy klasszikus emlékező technika: képzelj el egy jól ismert helyszínt (pl. az utcát, lakást), és rendezd el fejben az embereket úgy, hogy minden névhez rendelj egy tárgyat (pl. postaláda, kapu, fa, pad). Amikor szükséged van rá, „végigsétálsz” az úton, és előhívod a nevet.

Ha pedig minden kötél szakad, nyugodtan kezdeményezzünk új bemutatkozást:„Bocsánat, most nem ugrik be a neved, megismételnéd, kérlek?” Ez sokkal őszintébb gesztus, mint az elkerülés.

Amikor valaki használja a nevünket, az kivált egyfajta elismerést és közelséget. Úgy érezzük, figyeltek ránk, számítunk. Épp ezért érdemes időt és energiát fektetni abba, hogy megjegyezzük mások nevét főleg, ha a fenti trükkök valamelyikét alkalmazzuk.

Kapcsolódó: 3 bizarr módszer, hogy frissen tartsd az agyad – az egyiket a zuhany alatt is csinálhatod

Kiemelt kép: Canva