Sajnos sokan benne maradnak egy egészségtelen kapcsolatban, mert félnek az egyedülléttől. De hogyan lehet felismerni, hogy egy kapcsolat valóban toxikus? Várni kell a nagy veszekedésekre, vagy vannak finomabb jelek is, amelyek előre figyelmeztetnek?

5 visszatérő forgatókönyv, ami egészségtelen kapcsolatra utal

Amy McManus párterapeuta a YourTango magazinnak elmondta: „Ha azt érzed, hogy valami nincs rendben a kapcsolatodban, az már intő jel. Lehet, hogy egyszerűen rossz dinamikát alakítottatok ki, és ez most így nyilvánul meg az életedben.”

1. Félsz a párod hangulatától és reakcióitól

Ha állandóan attól tartasz, hogy a párod mit fog szólni vagy hogyan fog reagálni, az komoly figyelmeztető jel. Nem természetes, hogy a szerelmed haragjától rettegj. Ez azt jelentheti, hogy a párodnak dühkezelési problémái vannak, vagy egyszerűen rossz mintát alakítottatok ki, amihez szakértői segítségre lehet szükség. Egy egészséges kapcsolatban lehet vitázni anélkül, hogy félelemben élnél.

2. Túl sok a dráma a kapcsolatban

Ha minden apróságból veszekedés lesz, és állandóan feszült a hangulat, az a kapcsolat instabilitására utal. Vannak párok, akiknél a „teátrális” stílus természetesebb, és olykor még a szenvedélyt is fokozza, de érdemes figyelembe venni, hogy az ilyen kapcsolatoknál jóval magasabb a válási arány. Egy boldog párkapcsolat alapja a nyugalom és a kölcsönös öröm, nem pedig a felesleges dráma.

3. Nem tudtok megbocsátani vagy elengedni a múltat

Ha a párod folyton a régi hibáidat hozza fel, az mérgező légkört teremt. Ez egy „kapcsolati pontozótábla”, ami két dolgot eredményez: eltereli a figyelmet a jelenlegi problémáról, és bűntudatot, keserűséget generál a múlt miatt.

Az egészségtelen, toxikus kapcsolatokat korai jelek – például félelem, dráma, múltban ragadás, határátlépés és tiszteletlenség – alapján lehet felismerni (Fotó: Getty Images)

Egy tartós kapcsolat titka azonban a megbocsátás és a közös előrelépés, valamint a nyitott kommunikáció és a kölcsönös tisztelet.

4. Nem tiszteli a határaidat

Az egészséges párkapcsolat egyik alappillére a határok tisztelete. Ha a párod átlépi ezeket a határokat, az komoly vörös zászló lehet. Például ha nem akarod bemutatni őt a családodnak, de erőlteti, vagy ha nem állsz készen az összeköltözésre, de nyomást gyakorol rád. Ha a párod nem tiszteli a döntéseidet, az azt jelzi, hogy nem vagytok egyenlőek ebben a kapcsolatban. 

Kapcsolódó: Így jelez a tested, ha rossz kapcsolatban vagy.

5. Rosszul bánik veled, majd kimagyarázza

Ha a párod durva vagy tiszteletlen, és ezt mindig valamilyen „indokkal” próbálja megmagyarázni (például nehéz múlt vagy stressz), az szintén a mérgező kapcsolat jele. Érdemes megfigyelni, hogyan bánik másokkal – például pincérekkel vagy családtagokkal –, mert ez sokat elárulhat a jelleméről.

Mit tegyél, ha magadra ismertél?

Ha ezek a jelek ismerősek számodra, az azt jelenti, hogy a kapcsolatod nem egészséges. Nem szégyen segítséget kérni – egy őszinte beszélgetés, párterápia vagy akár a kapcsolat lezárása hosszú távon boldogabb életet hozhat. Ne feledd, egy igazán egészséges kapcsolatban biztonságban érzed magad, tisztelnek, és együtt építitek a közös jövőt.

Unalmas már egyedül? Ne várd ölbe tett kézzel, hogy a nagy Ő bekopogtasson az ajtódon – küldj neki személyre szabott meghívót! A Nők Lapja és a Randivonal most közösen segít társra találni. Kattints a linkre, és készülj a randira!

Kiemelt kép: Getty Images