Szerinte parancsolgatok és túl határozott vagyok – Anna barátnőm így sommázta a beszélgetését Gáborral, mellyel végleg lezárta párkapcsolatát. Mint kiderült, Gábort régóta irritálta Anna határozott stílusa, noha ő maga se ment a szomszédba a főnöki viselkedésért.

A környezetemben nem Anna volt az első, aki hasonló tapasztalatokról számolt be. Visszatérő elem volt a történetekben a hárpia, domina és parancsnoki jelző, melyek cseppet sem festettek hízelgő képet ezekről a nőkről. Pedig sikeresek, lendületesek, okosak, hol lehet a hiba, amiért csak nem találkoznak az igazival?

A sokadik panasz után akadt a kezembe dr. Sonya Rhodes, klinikai pszichológus és Susan Schneider kiadványa, akik a szakember  harmincéves tapasztalatát foglalták össze egy könyvben. Az alfa-nő párra lel című életvezetési tanácsadó könyv a páciensek történeteiből, fókuszcsoportos vizsgálatból, mélyinterjúkból, és a szerző személyes véleményéből épül fel.

A terapeuta azt a kérdést járja körül, hogy

napjaink alfa-nője hogyan lehet sikeres a párkapcsolataiban anélkül, hogy meg kellene változtatnia a személyiségét.

Könyvében egy izgalmas párválasztási stratégiát kínál azoknak a nőknek, akik hozzászoktak, hogy a saját kezükbe veszik az irányítást – legyen szó munkáról, életről vagy kapcsolataikról. A könyv végére kiderül: nem csupán az evolúciót, de a szociokulturális normáinkat is érdemes felülírni, ha szeretnénk megtalálni a számunkra ideális férfit.

De mit értünk az alfa-nő kifejezés alatt?

Ha elsőre a nagyhangú főnököd képe ugrik be, jó felé kapiskálsz. Rhodes jellemzése szerint az alfa-nő magabiztos, határozott, sikeres, szárnyal a karrierje. Az ambiciózus nővéred is alfa-nő, hiszen remekül tárgyal és prosperáló vállalkozást működtet.

A barátnőid egy része is a kategóriába tartozik, mind nagyon eredményesek a munkájukban, nem ijednek meg a kihívásoktól és bátran hoznak döntéseket. Akár rosszakat is. De alfa nőnek számít a főállású anya is, aki magabiztos kézzel tereli gyermekeit, és intézi a háztartás teendőit. Közös bennük az is, hogy nehezebben boldogulnak a társkeresés területén. Párkapcsolataikból kifarolnak vagy bele se mélyülnek igazán, vagy megkapják, hogy állandóan főnökök akarnak lenni.

Ha pedig házasok voltak,

a válásnál két kérdés merül fel folyamatosan: lehet, hogy túl sokat dolgoztál, esetleg többet kerestél, mint a férjed?

Manapság is érvényesek a nőknek ezek a titkos félelmei, melyek nem egyszer ásták alá a párkapcsolataikat.

Az alfa-nőnek azért lehet nehézkes a párkeresés, mert a kulturális beágyazódása miatt rossz helyen keresgél (Fotó: Getty Images)

Ezzel szemben a béta nő nem vágyik a kontrollra, sem a vezető szerepre, viszont remek hallgató és roppant együttérző. Konfliktus esetén inkább magát hibáztatja, szélsőséges esetben pedig túlságosan passzív lehet. Az alfa viszont agresszív, nem csoda, ha a béta nő alárendeltnek vagy láthatatlannak érzi magát egy alfa-nő társaságában. Ugyanakkor ez a felosztás egyáltalán nem ennyire fekete-fehér, itt csupán az érthetőség kedvéért egyszerűsítettünk, mint azt lentebb ki is fejtjük bővebben.

Személyiség teszt: meglepő lesz az eredmény

A könyv egyik legérdekesebb része az alfa-béta spektrumról szól, amelyben a terapeuta azt hangsúlyozza, hogy valójában mindannyian kevert személyiségek vagyunk. Mindenkiben található alfa és béta jellemző, csupán eltérő mértékben. Rhodes rámutat: korábban már számos tanulmány bebizonyította, hogy

a kulturálisan elfogadott férfi és női viselkedések inkább a társadalmi normák eredményei, semmint a a biológiai meghatározottságé.

A párkapcsolatok terén még az 1950-60-as években is az alfa-hím béta-nő páros volt az elfogadott, az eszményi, a megszokott. A kenyérkereső férfi, aki igazgató, vezető, ha munkahelyén nem is, otthonában mindenképp. Tökéletes párja a béta nő, aki nem akar nadrágot hordani, mindenben támogatja a férjét, eligazítja a gyerekeket, és a béke szigetét varázsolja az otthonukból. Legalábbis a korabeli hirdetések szerint.

Habár az elmúlt években, évtizedekben erőteljes átalakuláson mentek át a női és férfi szerepek, társadalmunk még mindig szereti a kemény férfi és az érzékeny nő narratíváját. Egyebek mellett a macsó alfa és a passzív béta ideálisnak kikiáltott, becsontosodott párosát állítja kihívás elé a könyvben lévő személyiség teszt is.

Mindenkinek érdemes elvégeznie, elsősorban önmaga miatt, ugyanis meglepő eredményeket kaphatunk. Kiderülhet például, hogy sokkal kevésbé vagyunk alfák vagy béták, mint korábban gondoltuk. Habár mindkét személyiségtípus tulajdonságaiból felfedezhetünk valamit magunkban, a teszt segíthet előtérbe hozni a kevésbé ismert oldalunkat. Márpedig ha jobban tisztában vagyunk magunkkal, az élet minden területén könnyebb lesz az érdekérvényesítés. Hamarabb célhoz érünk a munkában, a sportban, és természetesen a párkapcsolatban.

Az ideális párkapcsolat nem gladiátorharc

Rhodes könyvének főszereplője az alfa-nő, akivel elhitették, hogy túlságosan fenyegető a férfiak számára, ezért jobban teszi, ha visszafogja magát. A terapeuta szerint viszont ez végzetes hiba lenne, mert a „nőknek soha nem szabadna megnyirbálniuk a személyiségüket csupán azért, hogy megfeleljenek a társadalmi sztereotípiáknak.” Tehát szeresd a benned rejlő alfát, de körültekintően válassz magadnak párt!

A gond ugyanis ott kezdődik, hogy sok alfa-nő hasonló kaliberű férfit keres maga mellé – egy másik alfát. Hogy mi ezzel a probléma?