Senki sem szeretne idősen egyedül maradni, de sokszor az élet áthúzza a számításainkat, a gyerekeink úgy dönthetnek, hogy külföldre költöznek, ott alapítanak családot, a társunk korán itt hagyhat bennünket, és az is előfordulhat, hogy az egészségi állapota nem teheti lehetővé, hogy sokat utazzunk. Három alapvető szokást kellene elsajátítania mindenkinek ahhoz, hogy ne magányosan töltse az idős kort.
A magány egyre nagyobb szerepet játszik a mai társadalomban. Európában a fiatalok 57%-a saját bevallása szerint magányosnak érzi magát. De nem csak a fiatalabb korosztály érintett: egyre több idős ember is küzd az egyedüllét lehangoló érzésével.
A magány beteggé tehet
Idősen nemcsak lelkileg, hanem fizikailag is egyre nehezebb lesz az életünk, ha nem vesszük körbe magunkat barátokkal. Kutatások bizonyítják, hogy a magány és az elszigeteltség hozzájárul bizonyos betegségek kialakulásához. Akik egyedül élnek, hajlamosabbak a szerhasználatra, rosszabbul alszanak és egészségtelenül táplálkoznak.
Arról nem beszélve, hogy aki egyedül van, kiszolgáltatottnak érezheti magát a magánya miatt.
Nem akar segítséget kérni, kínosnak érzi, ha másra támaszkodik, pedig éppen a társas létünk lenne a természetes ebben az életszakaszban. Miért is lenne furcsa, ha egy idős, egyedül élő asszony bekopogna a szomszédhoz a gangon, ha éppen túl sok almás pitét sütött, és megkínálná vagy csak beszélgetni szeretne kicsit?
A falvakban például sosem volt kérdés, hogy az idősek összejárnak, pletykálkodtak, együtt főztek, szüreteltek. Ugyanígy érdemes a modern korban és a városi közösségekben is megtalálnunk a kellemes társaságot, a szórakozást.
3 szokás, ami segít leküzdeni a magányt
Sokszor egészen apró szokások vezetnek oda, hogy valaki tartósan magányosnak érzi magát idősen. Ezek közül három különösen fontos: az emlékek miatt olyan kapcsolatunk ápolunk, amik nem tesznek jót lelkileg, nyugdíjasként céltalanná válhatunk és nem merjük bevallani, hogy magányosak vagyunk.
Kattintsd a képre és lapozz a 3 magányűző tanácsért!
Kapcsolódó: Melyik korcsoport a legmagányosabb? – Meglepő választ adott a WHO
Kiemelt kép és a galéria képei: Canva
