Ezek az edzőterem legpiszkosabb pontjai

Számos sportoló kapott el különféle fertőzést az edzőteremben.
A legfertőzőbbek a gyakran érintett felületek, például szőnyegek, súlyzók és gépek.
Pár egyszerű higiéniai trükkel jelentősen csökkentheted a fertőzésveszélyt.

Egy 2017-es tanulmány szerint az edzőtermi gépek markolatain négyszer több baktérium található, mint egy konyhapulton. A kutatók a futópadok, elliptikus trénerek és szobabiciklik több mint felén kimutatták a náthát okozó vírusokat is. Nem csoda, hiszen ezeket az eszközöket óránként többen is használják.

Egyes felmérések szerint a sportolók közel 60%-a tapasztalt már valamilyen gombás fertőzést, amit az edzőteremben kaptak el.

Így védekezz a kórokozók ellen

Tisztítsd le az eszközöket használat előtt és után fertőtlenítő kendővel.
Mosd meg a kezed, takard el a nyílt sebeket, és ha beteg vagy, inkább hagyd ki az edzést.
Válassz szellős helyet, kerüld a csúcsidőt, és ne osztozz a személyes tárgyaidon másokkal.

Kattints a galériára és lapozd végig, melyek azok a helyek, ahol a legnagyobb a fertőzésveszély!