A sör az egyik legkedveltebb szeszesital nálunk is: könnyű, frissítő ital, ami sokak szerint nem is tartozik a „veszélyes” alkoholok közé. Tény, hogy megvan az ideje és helye annak, hogy mértékkel igyunk belőle. Semmi gond nincs például azzal, ha egy forró nyári hét péntek délutánján, pláne a vízparti kiülősben sörkorcsolya nélkül is könnyen szalad le egy korsó.
Viszont ha a napi rutin része lesz, a szervezet, különösen az agy, bizony megsínyli a dolgot. Legyen bármilyen könnyed ital is, mégiscsak alkohol, aminek jelenlegi tudásunk szerint nincs biztonságos, pláne egészséges mennyisége. Napi két sörre a legtöbben csak legyintünk, pedig fontos lenne tudni róla, milyen károkat okoz még a társadalmilag elfogadott mértékű sörözés is.
Kattints a galériára, hogy lásd, milyen következményekkel jár, ha minden nap lecsúszik 2 pofa sör!
Rendezzük a viszonyt!
Az alkoholfüggőség nem feltétlenül a mennyiségről szól. Nem az dönti el, ki alkoholista, hogy naponta mennyit vagy hányszor iszik, hanem az, hogy milyen a viszonya az italhoz. Ha valaki nem tud lemondani a napi két sörről, mert nélküle feszültséget, hiányt vagy nyugtalanságot érez, az már a függőség jele lehet. Még a „csak két korsó” is lehet az alkoholizmus, ha az ember fejben és lélekben az italhoz van láncolva.
A leszokás mindig nehéz, de nem lehetetlen. Első lépésként fontos a felismerés és az őszinte szembenézés. Segíthet a környezet támogatása, az alkoholfogyasztás fokozatos csökkentése, de sokszor szükség van szakember – addiktológus, pszichológus vagy támogató csoport – segítségére is.
A kulcs az, hogy a napi rutin helyett új kapaszkodókat találjunk: egészségesebb szokásokat, közösséget, vagy akár sportot, ami átveszi az ital helyét.
Kapcsolódó: Másképp, de ugyanúgy pusztít a nők alkoholizmusa
Kiemelt kép és galéria képei: Getty Images, Freepik, Usplash
