Mezítláb érezzük a föld melegét, a por puhaságát, a kavicsokat, a szélben ugráló falevelet a talpunk alatt, a sétálás így egy tiszta kapcsolatot jelent a természettel. Kicsiknek és nagyoknak is érdemes óvatosan kipróbálni, majd ha beválik, fokozatosan emelni a cipő nélküli időtartamot és rendszeresen mezítlábazni. 

Miért mezítlábazz nyáron?

A talp lemeztelenítésének nagyon sok előnye van. Mivel alapvetően úgy vagyunk kitalálva, hogy a talajon, cipő nélkül mozogjunk, fára másszunk, fussunk, ezért egészségesebbé válik a lábboltozat, és javul az esetleg már kialakult lúdtalp is. A jó időben mezítláb járó gyerekeknél statisztikailag is kimutathatóan jobb egyensúly,

jobb koordinációs képességek, erősebb lábizmok, szalagok,

jobb testtartás, magasabb lábboltozat, fokozottabb rugalmasság alakul ki, emellett jóval kisebb a lúdtalp és a bütyök valószínűsége. A talpunkban több ezer idegvégződés aktiválódik mezítlábazás közben, ami elősegíti például a testtudat fejlődését, de élénkíti az agyi aktivitást is.

A nyár mezítláb az igazi (Fotó: Getty Images)

Veszélyek, amiket nem szabad félvállról venni

Ha sokat járunk mezítláb, a talpunk bőre idővel megerősödik, megvastagszik és sokkal ellenállóbbá válik. Ez azonban a mai világunkban nem kívánatos látvány, ezért először a legtöbben vékony, érzékeny, fehér bőrrel lépnek a fűszálak közé. Oda kell figyelnünk, hogy ne lépjünk üvegszilánkba, rozsdás fémbe, szálkába, tüskébe, sásba, rovarok közé, kígyó elé. Ezek a legnagyobb veszélyek.

Ha emberek közé megyünk, például strandolunk, akkor a lábgombától kezdve a szemölcsön át sok mindent összeszedhetünk.

Különösen a gyerekekre kell vigyázni. Jól fontoljuk meg, hol mezítlábazunk, és mindig legyen nálunk kötszer és fertőtlenítő spray, ha az otthonunktól távol vesszük le a cipőt. Ha nem tudjuk, mégis hol mezítlábazzunk, kezdetnek válasszunk egy erre a célra kiépített ösvényt, amiből egyre több található belföldön is. 

Kapcsolódó: Így gyógyít a mezítlábazás

Kiemelt kép: Getty Images