Miért van az, hogy bár a menopauza beköszöntével a tesztoszteron szintje nem csökken, mégis sok nőben elapad a vágy a szexre? Lehetséges, hogy az életünk során elszenvedett sok rossz, számunkra nem kielégítő aktus ellen így védekezik a testünk? Mit kellene tennünk, hogy megtisztuljunk a lerakódott fájdalmaktól? És hol kezdjük a nagytakarítást, lelki vagy testi szinten? Először lelkileg kell dolgoznunk önmagunkon, vélik szakértőink, hiszen a régi énünk lassan eltűnik, és fel kell helyette építenünk egy új identitást.

Ezen túl ez lesz az új énünk. Csak ezután következhet a fizikai felépítés, melynek során intenzíven edzeni kell, és nem csupán a karizmainkat, hanem a sorvadásnak indult intim testtájékainkat is. Célzott, rendszeresen végzett gyakorlatokkal bármikor újra kiépíthetők a gyönyör fészkében a hajszálerek, hogy a vér több hormont szállíthasson oda a még megmaradt hormonraktárakból. Nem érdemes felhagyni a szexszel, figyelmeztetnek, ha csak lehet, trenírozni kell rá magunkat, mert a rendszeres nemi élet nem csupán a párkapcsolat bensőségességét tartósítja, de rengeteg élettani előnnyel is jár.

Keretezzük át a menopauzás tüneteket! Ezek valójában az életünk során elszenvedett sok krónikus, és a szervezetben elraktározódott stressz előtörési formái. Ha sok halmozódott fel belőlük, a változókor beköszöntével tombolni kezdenek, hogy végre tisztuljanak a szervezetből. Tomboljuk hát ki őket! – biztatnak szakértőink. Ebben célzott tanfolyamok is segíthetnek minket, ahol más nők tanulságos történeteivel szembesülhetünk, és az ezekkel való azonosulás során, az általuk okozott katarzissal lassan megtisztulhatunk a fájdalmainktól.

Ezt a testi-lelki folyamatot a világ primitív népeinél még ma is speciális kunyhók, barlangok könnyítik meg, ahova a változókorú nők hosszú hónapokra elvonulhatnak.

Nálunk is léteznek hasonló női közösségek, illetve bárki létrehozhat ilyeneket, ha nem is kunyhóban vagy barlangban.

Valamint létezik-e vajon idős korban szex, és ha igen, mennyiben más, mint amit huszon-harmincévesen gondoltunk az intim együttlétekről? Érdemes-e életben tartani a vágyat a menopauza során, és megküzdeni a szexualitás megmaradásáért? Melyek ennek az eszközei?

Végül mi az a „monyó”, és mit kell tudni a libidóban rejlő energiáról. A lényeg, hogy könnyen vagy kevésbé könnyen, de átlépjünk az életünknek egy olyan időszakába, amelyet már kizárólag a betakarítás, a sikerek fémjeleznek. Vendégeink: Kriston Andrea intimtorna tréner, a műfaj hazai feltalálója, és Spitzer Gyöngyi, Soma Mamagésa. A beszélgetést Jakupcsek Gabriella vezeti.

A Változókor podcastsorozat további részei itt tekinthetők meg! 

Szerkesztő: Koronczay Lilla