A menopauza a nőket 45-55 éves kor között érintő hormonális és biológiai változások összessége, amelyet meredeken csökkenő ösztrogén- és progeszteronszint jellemez. A folyamatot a fizikai tüneteken túl lelki változások is kísérhetik. A fizikai változások, a testsúlygyarapodás, a testkép megváltozása, a bőr megereszkedése, a hőhullámok, a hangulatingadozások, az álmatlanság, a kognitív képességek leépülése és még sorolhatnánk, kihatnak az énképünkre is.
Változókor: valami véget ér, valami új kezdődik!
A változókorú nőknek általában csökken az önbecsülése, ezáltal sérül az érdekképviselete, és sokan belekeserednek a helyzetükbe. Holott igenis el lehet jutni az elfogadásig! Nagy mentális kihívás ugyan a női életközepi válság feldolgozása, de alapos önismereti munkával lehetséges. Az első lépés, hogy keretezzük át ezt az életszakaszt! Ne a termékenység végét lássuk benne, hanem az újrakezdés lehetőségét. Hiszen eddigre megfeleltünk az elvárásoknak, voltunk anyák, feleségek, munkaerők, most végre magunkkal is foglalkozhatunk.
A változókor nem más, mint esély az új emberré válásra és az újrakezdésre.
Kapcsolódó: 6 dolog, amivel még időben felkészítheted a tested a menopauzára
Elengedhetetlen, hogy az önismereti munka során a nőiségünket is újra fogalmazzuk. Vajon ki, milyen eredményre jut? És miért fontos, hogy tudatosabban álljunk hozzá a változáshoz? De a legfontosabb kérdés: miért szégyelljük ezt a húsba vágó témát? Miért nem kérünk szakembertől segítséget, ha nem tudunk egyedül megküzdeni a kaotikus életszakasszal? Mert a menopauza kétségkívül az. És ha nem teszünk rendet a fejünkben, a következő harminc évet megkeseredve fogjuk leélni. Pedig még az élet egyharmada hátra van!
Ezeket a kérdéseket járjuk körbe Berán Eszterrel, a Pázmány Péter Tudományegyetem docensével, a női identitás-téma kutatójával, és Palya Bea énekesnővel, aki dalaival és workshopjaival folyamatosan szembesít belső folyamatainkkal.
Szerkesztő: Koronczay Lilla
