Az olvasás szerepét nem lehet elégszer hangsúlyozni, különösen manapság, az okoseszközök térhódítása idején. Ha könyvet veszünk a kezünkbe, szabadjára engedjük a fantáziánkat, miközben a szemünk által közvetített információkat összekapcsoljuk a nyelvi központtal, a memóriával, az emlékekkel és az érzelmekkel. Nem újdonság, hogy mindez olyan összetett folyamatokat indít el az agyban, amelyek bizonyítottan jó hatással vannak a testi-szellemi egészségre.
A Sussexi Egyetem tanulmánya szerint akár 68 százalékkal csökkentheti a stressz-szintünket, ha rendszeresen olvasunk, és megengedjük magunknak, hogy elmerüljünk egy másik világban. Az olvasás ellazítja az izmokat és lassítja a légzést – és nem utolsó sorban megkíméli a szemet a digitális eszközök által kibocsátott kék fénytől is, hiszen addig sem a közösségi oldalakat görgetjük.
Friss felmérések szerint a ’80-as években a magyarok közel 13 százaléka olvasott könyveket, mára ez 3 százalék alá zuhant (fotó: Unsplash/Prateek Katyal)
A Max Planck Intézet tudósai továbbá megállapították, hogy az olvasás erősíti az agy idegi kapcsolatait, különösen olyan területeken, mint az agykéreg, a látókéreg és a talamusz.
Kapcsolódó: Valaha olvasó nemzet voltunk – mi történt velünk?
A rendszeres olvasás hatékonyan edzi az agyat: a fejlődő idegi kapcsolatok javítják a memóriát, a koncentrációképességet, sőt, még a hosszabb ideig történő összpontosítás képességét is, ami a demencia és Alzheimer-kór megelőzését illetően is lényeges szempont. De számtalan nyomós okot fel lehetne még sorolni – amit korábbi cikkünkben meg is tettünk –, amelyek miatt tényleg megéri naponta áldozni az olvasás oltárán.
Irodalmi kvíz: Igaz vagy hamis?
Nálunk, a Nők Lapjánál szívügy az olvasás: sokszínű könyvajánlóinkkal, kiadványainkkal, a Nők Lapja Olvasósarokkal, műveltségi kvízeinkkel és interjúinkkal mindenkit arra szeretnénk ösztönözni, hogy felfedezze a könyvek nyújtotta élményt. Te is megfogadtad, hogy többet olvasol? Hangolódásképp érkezzen egy izgalmas irodalmi kvíz, ami játékos módon segíthet (újra)kapcsolódni a könyvek világával!
Olvass velünk!
Már kapható a Nők Lapja különleges kiadványa: A Nők Lapja 100 Legjobb Könyv 2025 bookazine! Beleshetsz a könyvkiadás kulisszái mögé, izgalmas íróportrék, friss olvasmányajánlók és exkluzív kortárs novellák várnak a bookazine oldalain, és az is kiderül, kik kapták az idei Nők Lapja Irodalmi Díjakat.
Ez is érdekelhet: Mit jelent a mélyolvasás, és miben más?
Kiemelt kép: Unsplash/Clem Onojeghuo
A kvíz fotója: Unsplash/ The Cleveland Museum of Art
