Pollenallergia esetén
A különféle allergiákat menedzselni otthon sem mindig egyszerű feladat, hát még ismeretlen helyen, pláne külföldön. De ez ne legyen ok arra, hogy lemondjunk az utazás izgalmairól. Világot látni jó – allergiával is, csak így egy picit több tervezésre és odafigyelésre van szükség. A tudatos tervezés azonban nagyon sokat segíthet abban, hogy a pihenésre szánt napok a lehető legélvezetesebben, minél kevesebb zavaró tünettel teljenek.
A megfelelő úti cél kiválasztása például nagyban megalapozza, milyen lesz a közérzetünk az adott helyen, mennyire érezzük magunkat biztonságban. Ez például pollenallergia esetén különösen fontos.
– Érdemes előre ellenőrizni, mikor van az adott területen az allergiát okozó pollen szezonja, és nem erre az időpontra ütemezni az utazást – figyelmeztet dr. Csajbók Réka. – És ez fordítva is igaz: jó ötlet akkor elutazni, amikor itthon a zavaró pollennek van szezonja. Sokszor tanácsoljuk például a parlagfű-allergiásoknak, hogy a csúcsszezonban, augusztus 20-a körül menjenek tengerpartra. De jó lehet a nyugati irány vagy a hegyvidék is, ott nincs parlagfű. Magyarországon belül pedig a Mátra kevésbé szennyezett. A pollennaptárban meg lehet nézni, milyen az aktuális helyzet a célállomáson.
Nagyváros helyett tiszta levegő
Asztmások lehetőleg kerüljék a szennyezett levegőjű nagyvárosokat, számukra is pihentetőbb lehet a tengerpart vagy a magasabban fekvő, ritkábban lakott, tiszta levegőjű, természetközeli úti cél. Az ételallergiával élőknek célszerű olyan szállodát keresniük, ahol van lehetőség speciálisan étkezni – nagyban megkönnyítheti a dolgukat, ha az adott hely fel van készülve például a glutén- vagy laktózmentes étkezésre, és fel is tüntetik minden fogásnál az allergéntartalmat. És a helyi éttermeket illetően is tanácsos jó előre tájékozódni, van-e
lehetőség számunkra megfelelő ételt rendelni.
Antihisztamin és adrenalininjekció
Az alapvetően szükséges dolgok összekészítését kezdjük el már jóval az utazás előtt, ne az utolsó pillanatban kelljen kapkodni. Érdemes felkeresni a tervezett időpont előtt egy-két héttel a kezelőorvosunkat, felíratni a szükséges, rendszeresen szedett gyógyszereket, és az esetleges sürgősségi ellátásról is beszélni, akár adrenalininjekciót felíratni vészhelyzet esetére. A gyógyszerekből a szükséges mennyiségen felül csomagoljunk tartalékot is. Az eredeti dobozban vigyük magunkkal a gyógyszereket, és a kézipoggyászba vagy autós, vonatos utazás esetén könnyen elérhető helyre csomagoljuk őket.
– Az allergiás beteg mindig vigyen magával antihisztamint, lehetőleg szteroidos orrspray-t és szemcseppet is, tüneti kezelés céljából – mondja a szakértő. – Akinek ételektől vagy rovarcsípéstől már volt anafilaxiás sokkja, az vigye az adrenalininjekcióját, és tartsa is magánál.
És ne felejtsünk el utasbiztosítást kötni, valamint győződjünk meg arról, hogy a biztosításunk fedezi az allergiával kapcsolatos sürgősségi ellátást.
Nyugalom és biztonság
Az allergiatudatos utazás lényege nemcsak a fizikai biztonság és a jó közérzet megteremtése, hanem az is, hogy a felkészültségünknek köszönhetően jobban el tudjuk engedni magunkat, ki tudjunk kapcsolódni, és kevesebbet kattogjunk az allergiával kapcsolatos teendőkön és lehetséges vészhelyzeteken. A stressz sok esetben fokozhatja az allergiás tüneteket, ezért ha megfelelő tervezéssel és felkészüléssel mérsékeljük a feszültséget, jó eséllyel a kellemetlenségekből is kevesebbet tapasztalunk. A felelősségteljes tervezés és gondoskodás a család minden tagjának megkönnyíti a helyzetét, és élvezetesebbé teszi az utazást.
Személyre szabott tippek
A fül-orr-gégész, allergológus tanácsai, amelyek segíthetnek megkönnyíteni vagy biztonságosabbá tenni az utazást:
● Poratka-allergiánál a régi, ritkán használt matrac és a poros helyek okozhatnak tüneteket. El lehet kezdeni az utazás előtt pár nappal szedni a panaszokat csökkentő gyógyszert (antihisztamint). Jó ötlet lehet előre beszélni a szálláshely üzemeltetőjével, esetleg extra takarítást igényelni, és ha az adott helyen elérhető, akkor antiallergén párnát, ágyneműt kérni, esetleg szőnyegpadlós helyett kemény padlós szobát, szőnyegek nélkül.
● Penészallergia dohos helyeken, nedves, esős országokban tud panaszt okozni, ezt sajnos a szállásfoglalásnál nem lehet kiszűrni. Arra lehet esetleg rákérdezni, mennyire szellőztethető a szoba, és az elérhető képek alapján a kicsi, zárt, nehezen szellőztethető szállásokat érdemes elkerülni. Az esős idő súlyosbíthatja a tünetet, míg a pollenallergiások ilyenkor pont jobban vannak.
● Akinek volt már rovarcsípésre allergiás reakciója, annak vérből célszerű ellenőriztetnie, valóban allergiáról van-e szó. A csípés okozhat fokozott helyi reakciót, ami nem életveszélyes, vagy anafilaxiát, ami viszont az. Akinél ilyesmi korábban már előfordult, az mindenképpen forduljon orvoshoz, kivizsgálás után adrenalininjekcióval is ellátják.
● Az ételallergiások rendszerint tudják, mi okoz gondot nekik, és általában nagyon jól fel vannak készülve abból, mi az, ami engedélyezett számukra, és mi nem. Ha olyan országba mennek, ahol kevéssé beszélik az angolt, az előzetesen kiállított allergiakártya hasznos lehet helyi nyelven is, nem csak angolul. És bár a legfontosabb allergéneket az éttermekben jelölik is, nem árt minden esetben külön rákérdezni ezekre. Jó, ha tájékozódunk a helyi specialitásokról, mi az, amit mi is biztonsággal fogyaszthatunk, kipróbálhatunk.
● Állatszőr-allergia esetén olyan szobát kérjünk, ahová nem lehet állatot bevinni, ne fogadjunk el olyan szobát, ahol megfordulhatott állat a közelmúltban.
● Por- és kontaktallergiák esetén a saját ágynemű, törülköző, kozmetikumok igen hasznosak lehetnek, és pluszbiztonságérzetet is adhatnak.
● Akinek volt már anafilaxiás reakciója, jó, ha tájékozódik előre, hol van a legközelebbi kórház vagy orvos arra az esetre, ha netán sürgősségi ellátásra lenne szükség.
Hozzá lehet szokni?
Aki a mindennapjait megnehezítő allergiával küzd, annak érdemes elgondolkodnia egy új kezelési módszer, az immunterápia kipróbálásán. Az allergénspecifikus terápia lényege, hogy nem a tüneteket kezeli, hanem az allergia kiváltó okát célozza meg: az adott allergénhez szoktatva hozzá a szervezetet csökkenthető az immunrendszer érzékenysége. Létezik pollenekre, háziporatkára, penészgombára és állatszőrökre is, nyelv alá helyezendő oldat vagy tabletta formájában. A rovarcsípések kezelésénél pedig injekciós formában érhető el.
Szerző: Rózsa Ágnes
Illusztráció: Getty Images
