Az alvászavar legtöbbször rossz szokásaink eredménye (x)
Természetes biológiai óránk és egészségünk kapcsolata egyre inkább a kutatások előterébe kerül. A cirkadián ritmus testünk 24 órás biológiai, hormonális, viselkedési ciklusainak váltakozása, az általa szabályozott hormonok felelősek többek között az alvásért, az anyagcsere folyamatokért és az éhségérzetért is. Ezt a biológiai órát a sejtjeinkben megtalálható gének irányítják, és külső hatások (világosság-sötétség, étkezés, munkavégzés, mozgás, stb.) befolyásolják.
Ezekkel az élelmiszerekkel nem csoda, ha hízunk! (x)
Ki ne próbált volna már legalább 10 féle fogyókúrás módszert életében? Aztán persze a végén kamatostul visszajöttek a kilók. Ahogy pedig az évek mennek, a sejtjeink energiatermelő “erőművei” is egyre gyengébben funkcionálnak, így nem mindegy, hogyan segítjük életmódunkkal és étrendünkkel azokat a mindennapokban.
