- Tévedés azt hinni, ha valaki nem vágyik születésnapi felhajtásra, önbizalomhiány miatt nem szereti, ha középpontban van.
- Az érzelmileg kiegyensúlyozott emberek nem a külső visszajelzésekből mérik le a saját értéküket.
- Ha nincs szükséged állandó megerősítésre vagy látványos ünneplésre, az nem baj.
A pszichológia szerint az, ha valakit nem különösebben érdekel a születésnapja, nem feltétlenül szerénységbe csomagol önbizalomhiányt jelent. Sokszor épp az érzelmi stabilitás egyik jele: az ilyen emberek nem a külvilág visszajelzéseiből próbálják meghatározni a saját értéküket. Nem kell visszajelzést kapnia arról, hogy sokan szeretik, van elég barátja.
Stresszel a születésnap gondolata?
Nem az életkor, öregedés miatt stresszel sokunkat a születésnapi felhajtás, hanem az elvárások miatt. Jönnek az üzenetek, telefonhívások, szervezni kell, közösségi médiás posztokra reagálni, és az az igazán nyomasztó, hogy elvárják, a születésnap különleges nap legyen.
A kamaszkor elmúltával sokan inkább csendesebben töltenék ezt az alkalmat, és ez teljesen rendben van.
„Az érzelmileg stabil emberek nem a külső megerősítésekből építik fel az identitásukat. Nem attól érzik magukat értékesnek, hogy hányan írnak a Facebook-falukra, vagy mekkora meglepetést kapnak. Tudják, kik ők – akkor is, ha épp senki nem tapsol” – írja az nlc.hu a cikkében.
Nem kell nagy társaság ahhoz, hogy boldognak érezzük a születésnapunkat (Forrás: Getty Images)
És ha jobban belegondolunk, a rongyrázós, hatalmas létszámú születésnapi bulik inkább bizonyítékok, hogy sokan kedvelik azt, akit ünnepelnek, de vajon közülük hányra számíthatna a szülinapos, ha tényleg szükség lenne rájuk?
Önszeretet és önbizalom
A mai világban gyakran halljuk, olvassuk, hogy a nagy ünneplés az önszeretet jele. Ha valaki nem akar bulit vagy látványos felhajtást, arra jó páran rögtön úgy tekintenek, mintha valami lelki probléma állna a háttérben. A pszichológusok szerint azonban sok esetben ennek épp az ellenkezője igaz.
Ez is érdekelhet: A születésnapod elárulja, mi a legerősebb személyiségjegyed
Az érzelmileg kiegyensúlyozott emberek nem attól érzik magukat fontosnak, hogy hányan köszöntik fel őket, vagy mekkora figyelmet kapnak egy adott napon. Nem a külső megerősítésekből építik fel az önértékelésüket, ezért nincs szükségük arra, hogy évente egyszer bizonyítékot kapjanak arról, hogy számítanak másoknak.
Aki azonban erőnek, érzelmileg stabilnak érzi magát, kevésbé függ ezektől a visszajelzésektől.
Persze nincs jó vagy rossz hozzáállás. Van, aki imádja az ünneplést, a giga partikat és van, aki inkább nyugalomban töltené ezt a napot. A lényeg az, hogy ne társítsunk automatikusan negatív jelentést ahhoz, ha valaki nem vágyik felhajtásra.
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!