mosolygó lábujjak

Hámlik és viszket? Így szüntesd meg házi módszerekkel a lábgombát!

Természetesen vannak vényköteles, illetve orvosi felügyeletet nem igénylő gyógyszerek – és érdemes is élni velük –, ugyanakkor lábgombásodás esetén az otthoni gyógymódok is sokat segíthetnek mint kiegészítő kezelés. Mutatjuk, mely alapanyagok számítanak a leghatékonyabbnak!
  • Bár pontos adatot nehéz meghatározni, becslések szerint a lábgombásodás a világ népességének jelentős részét, körülbelül 25-30%-át érinti világszerte.
  • Milyen otthoni módszerekkel tehetünk a fertőzés ellen? 
  • És miként előzhetjük meg a láb gombásodását? 

A lábgomba (tinea pedis) a világ egyik leggyakoribb bőrbetegsége. 10 emberből 7 többször is megtapasztalta már a vele járó tüneteket; az erős viszketést, az égő érzést, a bőrpírt, a hámlást, rosszabb esetben a savós hólyagokat is a talpon, a lábfejen, a lábujjakon, illetve azok között. Tehát nem túlzás azt állítani, hogy népbetegségről van szó. 

A fertőzésért felelő gombafajták – a dermatofita, a tinea és a candida – különösen a nyirkos, meleg környezetet kedvelik, emiatt az öltözők, a zuhanyzók, a strandok, az uszodák és a beizzadt, zárt és szűk lábbelik számítanak a legnagyobb rizikófaktornak. Sőt, a lábgomba terjedhet közvetlen érintkezéssel is, például fertőzött ruhadarabokon vagy különböző felületeken, közös használatú tárgyakon keresztül.

Ha kezeletlenül hagyjuk, a fertőzés a test más részeire is átterjedhet, ráadásul, ha nem tartjuk be a megfelelő higiéniás szabályokat, a környezetünkben élőket is könnyedén megfertőzhetjük vele. Jó hír azonban, hogy amennyire fertőző bőrbetegség a lábgomba, legalább olyan könnyen kezelhető. Súlyosabb, makacsabb fertőzés esetén mindenképp ajánlott orvosi kezelést alkalmazni, a lábgomba enyhébb formái ellen viszont természetes gyógymódokkal is sokat tehetünk.

Milyen házi praktikákat alkalmazhatunk lábgombára?

Az elviselhetetlen viszketést könnyen enyhíthetik kamránk meglepően egyszerű alapanyagai, így sok esetben nem feltétlenül szükséges nagyobb költekezésbe kezdeni. Mutatjuk, gombafertőzés esetén mi jelentheti számunkra a legolcsóbb és leghatékonyabb megoldást!

1. Almaecet

Az almaecet alkalmazása szinte gyerekjáték: egyenlő arányban (egy rész ecet, egy rész víz) keverd össze az ecetet a (langyos) vízzel – a lényeg, hogy az oldat teljesen befedje a lábfejedet –, majd áztasd benne a lábaidat nagyjából 15-20 percig.

Az almaecet savas összetétele nemkívánatos környezetet teremt a gomba számára, ráadásul segíthet a bőr természetes pH-egyensúlyának helyreállításában is. Fontos, hogy ha hozzáérünk a gombás bőrfelülethez,

mindig mossunk alaposan kezet, és fertőtlenítsünk minden olyan egyéb felületet, amellyel az áztatás és tisztálkodás során érintkeztünk!

2. Szódabikarbóna

A szódabikarbóna sokoldalúsága túlmutat a szagtalanításon és az ökotudatos takarításon, lévén, hogy olyan környezetet teremt a bőrön, ami nem kedvez a gombának.

Kapcsolódó: Gombák, baktériumok élnek az agyunkban, ráadásul közük van a demenciához

Ahhoz, hogy 100%-os hatást érj el vele, önts egy evőkanálnyi étkezési szódabikarbónát a meleg mosdóvízhez, majd áztasd benne a lábfejeidet addig, míg a víz teljesen ki nem hűl. Ha biztosra szeretnél menni, éjszakára a cipőd belsejét is behintheted 1-2 kiskanálnyi szódabikarbónával!

3. Fokhagyma

A fokhagyma gombaellenes tulajdonsága széles körben ismert. Már őseink is előszeretettel alkalmazták a népi gyógyászatban, hála egy benne található szerves kénvegyületnek, az allicinnek, amelyről bizonyított, hogy a gomba növekedését is gátolni képes.

lábgomba, viszketés

Legyengült immunrendszer esetén a gombás fertőzések kockázata is magasabb (Fotó: Getty Images)

Ha kipróbálnád, törj össze 1-1 gerezd fokhagymát, kend be vele az érintett lábfelületeket, hagyd hatni nagyjából 30 percig, majd öblítsd le. Ha minden este elvégzed a folyamatot, gyorsan leszámolhatsz a fertőzéssel!

4. Teafaolaj

A teafaolaj népszerű gombaellenes fertőtlenítőszer. Mivel csökkenti az irritációt és a viszketést, használata közben a bőr szinte azonnal fellélegzik. A legjobb eredmény érdekében forralj fel egy lavórra való vizet, majd miután kicsit lehűlt, adj hozzá 15-20 cseppnyi természetes illóolajat. Körülbelül 15 percig áztasd benne a lábadat, majd tusolj le, és alaposan töröld szárazra a bőrfelületeket!

A gyógyhatást pedig tovább fokozhatod, ha reggel és este is elvégzed a folyamatot.

5. Joghurt

A natúr, cukrozatlan, élőkultúrás joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyeket nemcsak az emésztőrendszerünk, de külsőleg alkalmazva, gombás fertőzések esetén bizony a bőrünk is meghálálhat.

A joghurtban található jótékony baktériumok segítenek helyreállítani a mikroorganizmusok egyensúlyát a bőrön, miközben a gomba továbbfertőződésének is gátat szabnak. Ehhez nem kell mást tenned, mint pakolásként felvinned némi joghurtot az érintett felületekre. Dőlj hátra, hagyd hatni 15-20 percet, és már le is öblítheted!

6. Kókuszolaj

A benne található jótékony vegyületeknek hála a kókuszolaj a lábgombák különböző típusaival is leszámolhat. Vidd fel a fertőzött bőrfelületre, és hagyd, hogy beszívódjon a bőrödbe! Makacsabb, tartósabb fertőzések esetén a kókuszolajat néhány csepp teafaolajjal is kombinálhatod, ami frissen mosott, tiszta és teljesen száraz lábfejek esetén fejti ki a legjobb hatást.

Végezetül fontos kiemelni, hogy hiába minden otthoni praktika, ha nem tartjuk be a megfelelő higiéniás szabályokat. Akár van lábgombád, akár nincs:

  • ha lehetséges, meleg időben viselj nyitott, jól szellőző lábbelit!
  • a cipőket érdemes elkülönítve tárolni, valamint 2-3 naponta váltogatni.
  • strandon és uszodában mindig viselj külön papucsot, és töröld teljesen szárazra a lábfejed, mielőtt zoknit és cipőt húzol.
  • kerüld a nehezen száradó, műszálas zoknikat, és válassz inkább olyan jó nedvességelvezető anyagokat, mint a pamut és a gyapjú!
  • mindig vágd rövidre a lábkörmeidet, és reszeld le rendszeresen a bőrkeményedéseket! 
  • ne felejtsd el tisztálkodás során alaposan megmosni, illetve megszárítani a lábujjak közötti részt!
  • tartsd tisztán és szárazon a zoknidat! Ha nagyon izzadós vagy, jól jöhet, ha váltózoknit is tartasz a táskádban.

Kapcsolódó: A gombás fertőzés nemcsak sebeket, de foltokban hajhullást is okozhat az érintett bőrfelületen

Kiemelt kép: Getty Images