vitamin
Immunerősítés 10 természetes vitaminforrással télen is
A téli időszakban sokan hajlamosak vagyunk megfeledkezni a vitaminpótlásról. Szemben az év melegebb hónapjaival, sokkal kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, napsütés híján pedig a D-vitamin is lecsökken szervezetünkben. Van azonban természetes megoldás az immunerősítésre.
Szezonális zöldség és gyümölcsajánló az egészség jegyében, receptekkel
A boltok polcain szezontól függetlenül bármikor találhatunk epret, kígyóuborkát és paradicsomot, de sajnos sem az ízük, sem a vitamintartalmuk nem üti meg a kívánt szintet. De akkor mit vegyünk, és mit együnk a zord időben? Eláruljuk, és recepteket is mutatunk melléjük.
Vitamindús turmixok és smoothie-k az ősz legfinomabb ízeiben
Az ősz gazdag ízei minden ételt különlegessé tesznek, köszönjenek vissza egy finom süteményben vagy egy vitaminban gazdag smoothie-ban. Utóbbira ki is néztünk öt ínycsiklandónak tűnő receptet, amiket szívesen kipróbálnánk ebben az évszakban.
