vitamin
K2-vitamin: párban a D-vitaminnal
Hazánkban még kevesen ismerik, de úgy tűnik, a K2-vitamin több szempontból előnyös hatású a szervezetre. Japán kutatások például kimutatták, hogy segíti a csontritkulás megelőzését, az országban emiatt gyógyszerként is forgalomban van. – A jótékony hatásra az hívta fel a figyelmet, hogy észrevették: összefüggés lehet a kimagaslóan sok K2-vitamint tartalmazó nattó nevű nemzeti étel – ez […]
Immunerősítés 10 természetes vitaminforrással télen is
A téli időszakban sokan hajlamosak vagyunk megfeledkezni a vitaminpótlásról. Szemben az év melegebb hónapjaival, sokkal kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, napsütés híján pedig a D-vitamin is lecsökken szervezetünkben. Van azonban természetes megoldás az immunerősítésre.
Szezonális zöldség és gyümölcsajánló az egészség jegyében, receptekkel
A boltok polcain szezontól függetlenül bármikor találhatunk epret, kígyóuborkát és paradicsomot, de sajnos sem az ízük, sem a vitamintartalmuk nem üti meg a kívánt szintet. De akkor mit vegyünk, és mit együnk a zord időben? Eláruljuk, és recepteket is mutatunk melléjük.
Vitamindús turmixok és smoothie-k az ősz legfinomabb ízeiben
Az ősz gazdag ízei minden ételt különlegessé tesznek, köszönjenek vissza egy finom süteményben vagy egy vitaminban gazdag smoothie-ban. Utóbbira ki is néztünk öt ínycsiklandónak tűnő receptet, amiket szívesen kipróbálnánk ebben az évszakban.
