plank

planket végző idős nő
Egészség

Ezzel a pár perces teszttel kiderítheted, a korodhoz képest milyen az erőnléted

Csak pár perc az egész!
Kocsis M.2 perc
lapos has, fogyás, zsírégetés, sport
Aktuális

Lapos has felülések nélkül? Ez az egyszerű gyakorlat segít!

Sohasem késő elkezdeni!
Nők Lapja3 perc
fekvőtámasz előnyök tippek
Aktuális

Nagyon hatékony, mégsem gyakoroljuk – Ezt csináld fekvőtámasz helyett!

Nem kell rögtön feladni, néhány trükk segítségével tökéletesen végre tudjuk hajtani a gyakorlatot!
Nagy Viktória Xénia4 perc
plank_rekord
Aktuális

Plank világrekordot állított fel egy nagymama

Nem, nem kacsa.
Balázs Barbi4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK