mozgásforma

Öt különböző bőrszínű és testalkatú nő, mindegyik más színű edzőruhában sárga háttér előtt, kézisúlyzókkal
Egészség

Nem voltál eddig kitartó sportoló? Ez az edzés illik hozzád a személyiséged alapján

Lehet, hogy eddig rossz sportot választottál?! Most kiderül!
Lampért Zsófia3 perc
edzés
Aktuális

Ezért esküsznek rá a sztárok: a tudomány is alátámasztja ezt az edzést

Rövid, intenzív, hatékony, de mindenkinek jó?
Simon Eszter3 perc
agyat fiatalító mozgásforma tai chi demencia
Aktuális

Kevesen csinálják, pedig ez a kímélő mozgásforma évekkel fiatalítja az agyat

Nem kell hozzá semmilyen eszköz, csak a testünk.
Nők Lapja4 perc
kar edzés súlyzók nélkül
Aktuális

Formás karok súlyzó nélkül? Lehetséges, mutatjuk a gyakorlatokat

Használjuk bátran a saját testünket!
Nagy Viktória Xénia4 perc
edzés 6 gyakorlat 50 felett
Aktuális

A legjobb gyakorlatok 50 felett: karbantartják a testet és az elmét is

Plusz pont, hogy még a stresszt is távol tartják.
Nagy Viktória Xénia4 perc
kardió edzés 4 hiba
Aktuális

4 nagy hiba, amit inkább kerülj el kardiózásnál

4 tipikus hiba a kardió edzés során.
Nők Lapja3 perc
fogyászhoz heti 150 perc mozgás szükséges
Aktuális

Újévi fogyás – Ennyi mozgásra van szükséged a tartós eredményért

Egészséges étkezés, elég alvás és mozgás kell a tartós eredményhez.
Nők Lapja3 perc
edzés sportolás betegen
Aktuális

Érdemes betegen erőltetni az edzést? – Mutatjuk, mi árt és mi nem!

Több a hátrány, mint az előny.
Nők Lapja4 perc
hiit edzés l
Aktuális

Hatékony-e a HIIT edzés ugrálás nélkül?

A legfontosabb, hogy ez az edzés bárhol, bármikor végezhető.
Nagy Viktória Xénia5 perc
fekvőtámasz előnyök tippek
Aktuális

Nagyon hatékony, mégsem gyakoroljuk – Ezt csináld fekvőtámasz helyett!

Nem kell rögtön feladni, néhány trükk segítségével tökéletesen végre tudjuk hajtani a gyakorlatot!
Nagy Viktória Xénia4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK