mobilizációs edzés

Négy középkorú nő a padlón fekszik lila-fehér szettben
Egészség

50 felett hasznos, ha olykor lefekszel a padlóra – A gyógytornász elmagyarázza, miért

Mutatunk egy nagyon egyszerű módszert, amivel ellensúlyozhatjuk az ülés hatását 50 felett!
Kocsis M.3 perc
nő ágyban felhúzott lábakkal
Aktuális

Aktiválják a core izmokat, javítják az egyensúlyt: 5 ágyban végezhető gyakorlat

Lustábbak is örülhetnek, hogy az ágy kényelméből hatékonyan át tudják mozgatni az izmaikat.
Nagy Viktória Xénia4 perc
Aktuális

20 perces mobilizációs gyakorlatsor Béres Alexandrával – VIDEÓ

20 perces edzés a rugalmasság, mobilizáció növeléséért.
Nők Lapja1 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK