hátizom-erősítő gyakorlat

Test és Lélek

5 bevált gyakorlat hátfájás ellen, ami pár perc alatt elvégezhető

Nem vagyok rá különösebben büszke, de sajnos nincs mit szépíteni, lusta vagyok. Ülök a tömegközlekedési eszközökön, a munkában és otthon is, nem csoda, ha a hátam és a derekam gyakran megfájdul. Nemrég azonban eldöntöttem, hogy ezen változtatni kell: azóta reggelente gyalog megyek fel a hegyre buszozás helyett, és kipróbáltam néhány hátizom-erősítő gyakorlatot is. Debreceni Andrea tapasztalatai.

Nők Lapja3 perc