hátfájás

Test és Lélek

7 módszer és 5 konkrét gyakorlat, amivel csökkenthetjük a kellemetlen hátfájást

Sokan szenvedünk hátfájástól, nyaki görcsöktől, szúró érzésektől a lapockánál és deréktájon, amit a legtöbb esetben az ülőmunka, a helytelen tartás vagy a mozgáshiány okoz. Ahelyett, hogy rögtön orvoshoz vagy masszőrhöz fordulnánk, egészségünk érdekében próbáljunk meg beiktatni pár egyszerű trükköt a hétköznapjainkba.
Nők Lapja4 perc
Test és Lélek

Hátfájás és társai. Nézzük, mit tehetünk az irodai betegségek ellen!

Befeszült hátizmok, fejfájás és sajgó csuklók. Az irodai munkát végzők régi ismerősként köszönthetik ezeket a panaszokat, melyek kialakulásának az oka leginkább a mozgásszegény életmódban keresendő. Az 5 leggyakoribb irodai betegséget azonban könnyű felismerni, sőt, kezelni is. Mutatjuk, hogyan.
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

Viszlát hátfájás! 6 hatékony tipp ülőmunkát végzőknek

Az ülőmunka árnyoldalai közül elsőként lehetne kiemelni a gerinc- és hátfájdalmat. Ha titeket is érint ez a kellemetlen panasz, most megtudhatjátok, mit tehettek ellene.
Nők Lapja2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK