gyümölcsök
Zöldségek, gyümölcsök, pékáruk, húsok és tejtermékek – Hogyan, miben és hol tároljuk őket?
Hűtőben, kamrában, konyhai szekrényben, a legalsó vagy éppen a legfelső polcon, becsomagolva, letakarva, fedetlenül. Számos módon raktározhatjuk a különféle élelmiszereket, de vajon melyik a megfelelő hely, hőmérséklet és csomagolás számukra? Kisokosunkból kiderül!
10+1 étel, ami jótékonyan hat a szervezetünkre
Immunrendszerünk és szervezetünk megfelelő működését tudatos táplálkozással is biztosíthatjuk. Az antioxidánsokban és értékes nyomelemekben is gazdag friss zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztásával nincs szükség arra, hogy pirula formájában vigyük be az ásványi- és tápanyagokat! Lássuk, melyek ezek a természetes vitaminforrások!
Pár perces csináld magad!-finomságok kánikula idejére
Nyáron szeretjük hűsítő csemegékkel enyhíteni a forróság okozta kellemetlenségeket, sokszor viszont nem figyelünk oda arra, hogy egészséges frissítőket fogyasszunk. A cukros fagyik és üdítők helyett most pár perc alatt elkészíthető és kalóriaszegény nassolnivalókat ajánlunk.