gyakorlatok

Test és Lélek

7 módszer és 5 konkrét gyakorlat, amivel csökkenthetjük a kellemetlen hátfájást

Sokan szenvedünk hátfájástól, nyaki görcsöktől, szúró érzésektől a lapockánál és deréktájon, amit a legtöbb esetben az ülőmunka, a helytelen tartás vagy a mozgáshiány okoz. Ahelyett, hogy rögtön orvoshoz vagy masszőrhöz fordulnánk, egészségünk érdekében próbáljunk meg beiktatni pár egyszerű trükköt a hétköznapjainkba.
Nők Lapja4 perc
Test és Lélek

8 jel, ami arra utal, hogy működik a terápiás kezelés

Amikor terápián veszünk részt, olykor-olykor előtörnek bennünk az aggályok: vajon tényleg működik a dolog, biztosan van értelme az egésznek? A választott szakember szobájában ülve egyszerre önthet el minket a kétség és a remény, és válthatja egymást a sírás, a düh és az öröm, aminek köszönhetően még inkább elbizonytalanodhatunk. Vagy éppen pont ez lenne a lényeg?
Légrádi Júlia3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK