feszültségcsökkentés

Test és Lélek

8 tipp szorongás esetére pszichológusok tarsolyából

Külföldi pszichológusok olyan stresszoldó technikákat gyűjtöttek össze, amelyeket szorongás esetén ők maguk is szívesen alkalmaznak. A lista szerintünk nagyon hasznos, jó pár módszert mi is kipróbáltunk már idegesség esetén.
Nők Lapja3 perc
Test és Lélek

Feszültségcsökkentő finomságok (nem csak) stresszevőknek

A stressz ellen sokféleképpen lehet védekezni. Ki a jógára esküszik, ki a pihenésre, de az igazság az, hogy az étrendünk megváltoztatásával is sokat tehetünk az ingerültség ellen.
Nők Lapja2 perc
Test és Lélek

Stresszűző ételek a nyugodt munkaórákért

Ahogy közeledik a hétvége, úgy csökken a stressztűrő képességünk: ilyenkor elég egyetlen rosszul időzített mondat, hogy az indulatok elszabaduljanak. Ha ti is nehezen tudjátok kontrollálni az érzéseiteket – vagy evésbe fojtjátok az idegességeteket –, jól jöhetnek az alábbi feszültségcsökkentő ételek.
Nők Lapja2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK